减脂妹子首选，简单易做的蔬菜千张卷
千张、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、生菜、盐、甜面酱
10 做过
蓉姐AI下厨
快手减脂营养菜：豆腐皮杂菜卷
湿豆皮、大葱、黄瓜、胡萝卜、薄荷、蘸料：、黄豆酱、甜面酱、蚝油、辣椒或辣椒酱
8 做过
汐若惜
7天不重样系列之低卡减脂三明治
吐司、红薯、紫薯、牛排、虾仁、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、生菜、玉米粒、番茄、牛奶、紫甘蓝、卷心菜
综合评分 7.8 （18 做过）
包子子子阿
超快手韩式辣酱减脂餐
韩国辣酱、韩式泡菜、豆芽、金针菇、魔芋丝、大蒜、蚝油、橄榄油、蒸鱼豉油
3 做过
圆圆脸圆圆
超简单易操作的减脂杏鲍菇好吃的呢😋
杏鲍菇、蒜、盐、生抽、辣椒粉、蚝油、鸡蛋、醋、香油
1 做过
一粒小甜豆儿呀
低卡减脂餐~三鲜菌菇汤
鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花
综合评分 7.7 （369 做过）
幸福佑手牵
减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样
鸡胸肉、糖、料酒、黑胡椒、柠檬、蚝油、食盐、蜂蜜、橄榄油、香菜、蒜末、孜然粉、辣椒面
综合评分 8.6 （53 做过）
Oliviali21
㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料
食材
综合评分 7.9 （32 做过）
豆依mm
一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗
鸡胸肉、大蒜、黑胡椒、盐、橄榄油、西红柿、青菜、小红薯
综合评分 6.7 （21 做过）
微酸丑鬼
减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）
香菜、生抽、盐、料酒、鸡胸肉、柠檬、姜、黑胡椒、小米椒、油泼辣子、大葱、大蒜
YeNene
南昌拌粉
米粉、生抽老抽、盐、蚝油、小米椒、葱姜蒜、十三鲜、老干妈辣菜、花生米、辣椒面 白芝麻
综合评分 7.8 （111 做过）
kk小姨妈
江西拌粉
米粉、香油、自制打萝卜干、酱油、鸡精、盐、白胡椒粉、味极鲜、自制蒜蓉辣酱、葱花、花生米、白芝麻
综合评分 7.8 （34 做过）
a拯救地球
江西拌粉—田畈街版
江西米粉、榨菜、酸菜、酱油、香葱、麻油（也可以用香油）
4 做过
清绿铃萍
照烧杏鲍菇
海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末
综合评分 7.8 （1244 做过）
小白素食记录
喵阿六
