减肥-主食

快手纯手工擀面条

面粉、水、盐、玉米淀粉

综合评分 8.4 （1710 做过）

下山虎虎

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8209 做过）

笛子

全麦星空乡村面包

①蓝色汁液：、开水、干蝶豆花、②主食材：、盐、糖粉、高筋面粉、全麦面粉、干酵母、黄油 （室温软化）、③馅料：、干无花果、葡萄干、开心果、④其他：、20cm藤篮

综合评分 8.6 （1333 做过）

_慧绘美食记_

韭菜鸡蛋饼

韭菜、鸡蛋、面粉

综合评分 7.5 （2453 做过）

冬日馒头君

彩色元宝饺子

饺子粉、饺子馅料、各种蔬菜汁

综合评分 8.7 （222 做过）

金小厨

花式寿司

大根、寿司米饭、寿司醋、海苔、黄瓜、火腿肠、蟹棒、芝麻、多美滋、肉松、白芝麻、鸡蛋、竹帘

综合评分 8.1 （2855 做过）

爱喝咖啡的牛

橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）

大米、西兰花、特级初榨橄榄油（我用的是融氏的橄榄油）、现磨黑胡椒、即食火腿（可选）、盐

综合评分 8.4 （1547 做过）

文yimi

香蕉吐司卷

吐司面包片、熟紫薯、香蕉

综合评分 7.5 （483 做过）

玉池桃红

粒粒红豆饼

红豆、面粉

综合评分 7.3 （828 做过）

苗苗桑

早餐来一锅香脆的生煎饺子

中粉、猪肉泥、芹菜、香菇、盐、小葱、胡椒粉、鸡蛋、鸡精、小麦淀粉

综合评分 8.2 （1395 做过）

钰儿美食Y

韩式紫菜包饭

韩式泡菜、烤紫菜、米饭、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、火腿杏仁、白醋、糖、盐

综合评分 8.0 （4289 做过）

杨猫

蛋包饭虾仁藕盒便当

大米、鸡蛋、紫菜、藕、虾仁、洋葱、鸡胸肉、青椒、黄瓜、豆角、调料：、盐、面粉、姜、葱、芝麻、酱油、鸡精、麻油、淀粉、耗油、油、蒜

综合评分 7.2 （73 做过）

胖啊的食堂

花样寿司

蟹籽、粳米、糯米、心里美萝卜、胡萝卜、黄瓜、西兰花、蟹肉棒、大虾、鸡蛋、火腿、盐、糖、白醋

综合评分 8.0 （452 做过）

万万

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜烘蛋

鸡蛋、南瓜、盐、料酒、黑胡椒、韭菜或香葱、食用油或黄油

综合评分 7.3 （707 做过）

豆豆张111