一人食

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适合一个人吃的,和胃口,不尴尬,不铺张,不寒酸。对自己好点!
创建时间: 2015-12-02      最后修改: 2016-03-08
86 菜谱
  • 凉拌木耳粉丝

    粉丝、木耳、大葱、香菜、藤椒油、辣椒油、生抽、香油

    综合评分 7.6 (114 做过)

    Liberty

  • 酸辣菠菜豆芽拌红薯粉

    菠菜、红薯粉、黄豆芽、胡萝卜、花椒(喜欢有点麻口的 可以放一些麻椒)、辣椒干、蒸鱼豉油、陈醋、盐、蒜末

    综合评分 8.1 (406 做过)

    洛凡-lola

  • 【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜

    烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油

    综合评分 7.3 (24 做过)

    Amy-M

  • 凉拌银耳魔芋

    魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

    综合评分 7.9 (89 做过)

    小白素食记录

  • 上海菜饭

    熟猪油、青菜(上海青)、白米、咸肉、火腿、盐、味精

    综合评分 8.3 (1493 做过)

    月亮晶晶

  • 低卡小零食 炒黑豆

    黑豆、盐、水

    综合评分 7.1 (52 做过)

    _maymay酱_

  • 蛋蒸肉

    鸡蛋、肉馅、料酒、香油、盐、糖、葱、姜、小葱

    综合评分 7.8 (527 做过)

    耀婕

  • 葱油白切鸡

    小鸡腿、姜、大葱、黄酒、小香葱、生抽、白糖和盐、橄榄油

    综合评分 8.2 (204 做过)

    夕小雅

  • 超简单的营养早餐--酸奶麦片

    即食麦片、果干、奇异籽、酸奶、新鲜水果

    综合评分 8.1 (715 做过)

    月满西楼528

  • Today's breakfast 格兰诺拉脆麦片

    燕麦片、低筋面粉、坚果(杏仁、核桃仁、巴旦木等均可、色拉油(玉米油、橄榄油均可)、枫糖浆(可用蜂蜜代替)、干果(葡萄干、蔓越莓干、提子干等等随你喜欢)

    综合评分 8.6 (767 做过)

    楚佑佑

  • 金鱼饭(きんぎょめし)

    米、胡萝卜、鸡肉、酱油(生抽)、酒、盐、砂糖

    综合评分 8.4 (64 做过)

    纪然

  • 日式肉末煮萝卜

    萝卜、牛肉末、糖、万字酱油、味啉、日式高汤、木鱼花、料理用清酒

    综合评分 8.5 (77 做过)

    木质清新

  • 冬笋飯

    #(2人份)、米、日式油揚、冬笋、#(A):、日式高汤 1杯、酒 2小匙、盐 1/3小匙、酱油 1小匙

    9 做过

    jue

  • 辣金枪鱼泡菜炒饭

    辣金枪鱼罐头、韩式老泡菜、热米饭、太阳蛋、拌饭海苔、生菜叶

    综合评分 7.7 (24 做过)

    年轻气盛的六月

  • #健身#上班族救星-Meal Prep

    鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

    综合评分 7.7 (117 做过)

    RunGone