【身材和美食我都不会辜负】

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目标:吃饱!吃好!吃瘦!
创建时间: 2015-12-04      最后修改: 2020-12-18
24 菜谱
  • 酒香蘑菇虾--本棚食堂版

    基围虾、口蘑、大蒜、橄榄油、白葡萄酒、盐、胡椒、糖

    综合评分 8.3 (126 做过)

    小白swd

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 营养好次的日式乱炖:筑前煮

    火鸡胸肉、胡萝卜、小芋头/芋仔、藕片、魔芋豆腐、香菇、荷兰豆、鲣鱼昆布高汤、淡酱油、味啉、盐、油

    综合评分 6.8 (13 做过)

    萤蔺

    理由:适量减少高碳水食材的量

  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 7.9 (4419 做过)

    宅蘑菇Moku

  • 百花酿鲜菇|一条视频

    鲜虾、肥猪肉、鸡蛋、香菇、生粉、盐、糖、胡椒粉、生抽、葱

    综合评分 8.8 (315 做过)

    下厨房用户_ps3u

  • 秋葵炒鸡丁

    秋葵、鸡胸肉、黑胡椒、料酒、淀粉、生抽、橄榄油、盐、辣椒酱

    综合评分 7.8 (370 做过)

    自由自在的因子

  • 酿豆角

    猪肉(肥瘦相间)、香菇、豆角

    综合评分 8.4 (4509 做过)

    tangtang瑭瑭

    理由:鸡肉沫替代猪肉沫

  • 泰式清蒸柠檬龙利鱼

    龙利鱼柳、青柠檬汁、鱼露、大红尖椒、大蒜、香菜根及茎

    综合评分 7.2 (25 做过)

    felicia'

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