甜品

紫薯南瓜茶巾绞

紫薯、南瓜

5 做过

丶素年锦時

水晶紫薯糕

紫薯、西米、蜂蜜、白糖

综合评分 7.3 （2011 做过）

杨妈妈食记

水晶紫薯汤圆（湾仔码头破解版）

西米粉（或木薯粉，马铃薯淀粉，红薯淀粉）、沸水（开水100度）、紫薯、炼奶（或蜂蜜）

综合评分 6.6 （674 做过）

爱的田美

苹果奶昔

苹果、牛奶

综合评分 7.5 （565 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

纯香蕉燕麦核果能量饼干

香蕉、燕麦片（非即食）、核桃碎、蔓越莓、糖（可选）、玉米油（可选）

综合评分 7.0 （223 做过）

豆家有五柴

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

【健康零食】抹茶椰香坚果能量球

腰果或核桃或胡桃或夏威夷果（见贴士1）、椰丝（shredded coconut）、椰子油（见贴士2）、枫糖浆或蜂蜜或龙舌兰糖浆（见贴士3）、香草精、抹茶粉（见贴士4）、椰丝

综合评分 8.8 （47 做过）

Sunny_Kreglo

无糖无油低脂香蕉燕麦饼干

香蕉、燕麦

综合评分 6.4 （187 做过）

八妃

【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼

鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶

综合评分 7.9 （139 做过）

Serena很宅

无油无糖燕麦麸橙香小软饼

燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖

9 做过

喝咖啡的鱼

香蕉松饼

香蕉、鸡蛋、面粉、白砂糖、牛奶、朗姆酒、盐

综合评分 7.6 （3142 做过）

干净大王

无油无糖香蕉红枣全麦马芬

香蕉、鸡蛋、水或牛奶、全麦面粉、泡打粉、红枣、蓝莓

综合评分 7.7 （185 做过）

ApriLLLl

草莓燕麦muffin—健康快手美味

低粉A、即食燕麦A、泡打粉A、盐A、鸡蛋B、牛奶B、植物油B/原味酸奶、糖B、草莓B（其他水果）

综合评分 7.7 （53 做过）

Serena很宅

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子