汤-粥-羹-水

血糯红枣粥

血糯米、红枣、红糖

综合评分 8.3 （192 做过）

小白素食记录

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

三红汤

红豆、红枣、花生红衣、红糖

综合评分 8.2 （196 做过）

陆阿姨小馆

陈皮红豆沙

红豆、陈皮、冰糖

综合评分 7.5 （653 做过）

下厨房用户_geqhb

祛湿补血养生粥

薏米、红豆、紫米、黑豆、莲子、花生、红枣、红糖

20 做过

-田璐璐-

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

Detoxwater

水果、蔬菜、草本植物、一大壶冷水、不加糖、冷藏1-8小时（尽量久一点）、胃不好的放到室温再喝、目前反馈的：、柠檬1-2片不要太多会很酸抢味道、我觉得椰汁+蓝莓好好喝，黄瓜也清新加薄荷、大家可以看下小伙伴的搭配再做避免不喜欢的味道出现、请用水壶密封泡！！！、要是觉得壶子不貌美可以泡好了倒杯子摆拍、我一般晚上做冷藏一晚上隔天喝、有问题麻烦仔细读小贴士！！！

综合评分 8.5 （1679 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

韩式南瓜粥

南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞

综合评分 8.0 （5072 做过）

文yimi

奶香南瓜汁

南瓜、纯牛奶、大米

综合评分 8.3 （2118 做过）

文琦

豆浆机版韩式南瓜粥

3人用豆浆机、南瓜（生）、糯米一小把（生）

综合评分 8.3 （773 做过）

唐栗子

燕麦南瓜豆浆

黄豆、去皮南瓜、燕麦片

综合评分 8.2 （356 做过）

如疏

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

白萝卜猪肺汤--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

猪肺、白萝卜、生姜、料酒、盐、白砂糖、小葱

综合评分 8.6 （20 做过）

王光光光光

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4834 做过）

apple爱自己

潮汕虾蟹砂锅粥

米、鲜虾、活蟹、姜丝、香菜、花生油、盐、料酒

综合评分 8.3 （1428 做过）

幸福-Apple