一人食_清肠减脂

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

冬瓜汁

带皮冬瓜、凉开水、糖浆或蜂蜜、柠檬

综合评分 7.4 （123 做过）

小白素食记录

柠檬胡萝卜汁

胡萝卜、柠檬、水

综合评分 6.7 （20 做过）

下厨房用户_geqhb

山药汁

山药、牛奶、开水、蜂蜜

综合评分 7.6 （303 做过）

玉池桃红

养胃降脂：南瓜浆

南瓜、大米、花生、水、白糖

综合评分 7.9 （64 做过）

路小橙

只用一根香蕉的低脂冰淇淋 香蕉雪葩

香蕉

综合评分 7.3 （17 做过）

一笑家Nancy

有些「杯壁」的酸奶们

酸奶、各种水果

综合评分 8.7 （1239 做过）

Eva_M

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

减肥果汁：番茄苹果胡萝卜汁

番茄、苹果、胡萝卜

综合评分 6.7 （59 做过）

小葵主婦

柠檬薏米水

薏米、柠檬、水

综合评分 8.0 （1141 做过）

玉池桃红

20种减肥蔬菜水果汁

芹菜、黄瓜、西红柿、玉米、胡萝卜、水

综合评分 8.6 （89 做过）

咖啡奶茶麻麻

好喝的清肠蔬菜汁

菠菜，洗干净哦、西洋芹，纤维多、黄瓜、香蕉 、生姜（可选）

1 做过

ladygegeS