杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼
燕麦麸、鸡蛋、水、葱花、椒盐
5 做过
黄小厨的大厨房
杜坎减肥特色菜 剁椒魔芋腐竹蒸肉
剁椒、魔芋、腐竹、鸡胸肉或者猪里脊或虾仁或瘦牛肉
1 做过
侯突突
豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱
燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选
综合评分 7.3 （14 做过）
心让心寂寞
燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食
鸡蛋、燕麦麸、脱脂牛奶
综合评分 8.2 （24 做过）
竹熊大虾
杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
燕麦麸、鸡蛋
综合评分 6.4 （20 做过）
永远太远-1
杜坎食谱——红烧豆腐干
北豆腐、酱油、葱、姜、蒜、五香粉、清水、料酒
6 做过
蜂蜜綠茶
鸡肉饼 杜坎饮食
燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐
综合评分 7.1 （45 做过）
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
杜坎减肥第一阶段清蒸龙利鱼
超市买的急冻龙利鱼片、无糖酱油、浙江香醋（可以不加）
2 做过
杜坎减肥之路
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然
10 做过
和二胖一起吃饭吧
台式卤牛肉饭（杜坎减肥魔芋米版）
卤料包、牛肉、鸡蛋、豆干、盐、味精、阿斯巴甜、老抽、生抽、玉米淀粉、清水、姜汁、姜片、黄酒、魔芋米饭
Eeeki小喵叶
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐
综合评分 8.1 （51 做过）
松本戒音
