我的干粮

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创建时间: 2015-12-20      最后修改: 2024-03-30
148 菜谱
  • 三种不同口味鸡胸肉做法

    鸡胸肉、柠檬、蒜、姜、香菜、盐、辣椒、橄榄油、蜂蜜

    综合评分 8.9 (24 做过)

    咕噜健身厨房

  • 阿卡迪亚炒虾

    虾、盐、黑胡椒、胡萝卜、牛油果

    1 做过

    咕噜健身厨房

  • 无油炸鸡腿汉堡

    鸡腿、炸鸡调料、牛油果、番茄、生菜、玉米片、鸡蛋、盐、黑胡椒

    1 做过

    咕噜健身厨房

  • 【健康零食】无麸质杏仁饼干

    杏仁粉(almond flour)、无铝泡打粉、大号鸡蛋(室温、冷藏都可以)、椰子油或草饲无盐黄油(室温固体状)、原蜜或液体蜂蜜、细的海盐、香草精、#表面装饰、杏仁片或椰子片、椰丝

    综合评分 8.4 (225 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 小麦胚芽面包圈

    新良面包粉、新良小麦胚芽、奶粉、酵母、盐、糖、全蛋液、水、黄油

    综合评分 8.0 (92 做过)

    海燕的手艺

  • 德国碱水面包

    高筋面粉、低筋面粉、蜂蜜、酵母、盐、凉水、黄油、表面装饰海盐、碱、50度温水

    综合评分 8.2 (395 做过)

    海燕的手艺

  • 贵妇人之吻

    低粉、杏仁粉、黄蔗糖、盐、菜籽油、水、巧克力

    综合评分 7.8 (130 做过)

    叶大吵

  • 超快手超低卡酸奶布朗尼

    1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

    综合评分 6.4 (118 做过)

    你这是在变美你知道吗

  • 全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙

    #干性材料、细玉米面(见贴士1)、全麦粉或中粉、无铝泡打粉(Double acting)、小苏打粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、肉蔻粉(nutmeg)、姜黄粉(turmeric)或姜粉或鲜姜末、丁香粉(cloves)、#湿性材料、原味希腊酸奶或酸奶或开菲尔酸奶(室温)、熟南瓜泥、熟透皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋(室温)、蜂蜜或枫糖浆、椰子油或其他油、香草精

    综合评分 8.8 (289 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 杂菜炒魔芋丝

    魔芋丝、香肠、洋葱、胡萝卜、南瓜、调味、蚝油 鸡粉 甜面酱 酱油 麻油、泰式甜酱、糖

    0 做过

    ComeOn葡萄柚

  • 极致减重饮食第一弹:马来风情的魔芋叻沙!

    #食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

    综合评分 7.6 (74 做过)

    硬派健身

  • 花椰菜洋葱四季浓汤

    花菜(菜花)、白洋葱(或紫)、金山大杏仁片、橄榄油、鲜牛奶、水、鲜欧芹(可省)、盐、大蒜、现磨黑胡椒

    综合评分 8.1 (266 做过)

    呱呱呱呱

  • 免烤巧克力坚果能量球丨健康·零食

    蜜枣 (又叫伊拉克枣、海枣、波斯枣)、可可粉、燕麦片 rolled oats或椰子粉或杏仁粉、海盐、#表面装饰、无糖椰丝、椰蓉、抹茶粉、任意果干粉、坚果碎

    综合评分 8.9 (39 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙

    发芽小麦粒(也可以是和其他谷物的混合物)、面筋粉(又叫 谷朊粉vital wheat gluten)、海盐、即时酵母粉、蜂蜜(或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替)、水(泡谷物的水最好)(室温)

    综合评分 8.7 (227 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】香煎秋葵

    秋葵、蒜、孜然粒、盐、椰子油

    综合评分 8.4 (197 做过)

    Sunny_Kreglo