减脂增肌低热量

吉祥如意椒麻鸡丝—太阳谷 SUN VALLEY 好好吃饭

煮鸡胸用料、鸡胸、八角、花椒、姜、料酒、辣椒油用料、植物油、青花椒、辣椒面、大蒜、小米椒、熟白芝麻、料汁用料、盐、糖、生抽、鸡精、花椒油、其他用料、黄瓜、红椒

综合评分 8.9 （94 做过）

爱理不理DeeeeeJ

鸡胸肉生姜烧

鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、＊酱油、＊味霖、＊料酒、＊水、＊生姜膏（没有用粉或者姜末）

综合评分 7.8 （96 做过）

Kanaho

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝、白醋、白糖、麻油、盐、鸡精、白芝麻

综合评分 7.6 （3217 做过）

阿青是阳台小菜农

【健康三餐】香烤紫甘蓝

紫甘蓝、橄榄油、蒜、海盐和黑胡椒、意大利香醋或米醋

综合评分 8.1 （857 做过）

Sunny_Kreglo

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （321 做过）

Named小小S

Ratatouille 杂菜烩

洋葱、番茄、长茄子、西葫芦（green squash）、Yellow squash（黄西葫芦？）、百里香、高汤、蒜

综合评分 7.9 （80 做过）

朝颜_Cloud

超详细 入味马杀鸡迷迭香烤鸡腿（翅）宴客必备

鸡翅中（琵琶腿）推荐泰森 一包刚好、柠檬、小番茄 圣女果、大蒜、海盐、迷迭香、黑胡椒、百里香、橄榄油

综合评分 8.2 （3665 做过）

Grace格小姐

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

鬼鸡

#主料、鸡腿、黄瓜、圣女果、香菜、#酸甜汁、辣椒面、色拉油、米醋、蒜沫、柠檬汁、盐、白糖

综合评分 8.3 （146 做过）

呵呵是吗

健康营养的牧羊人派

#馅料、牛肉、料酒、姜片、盐、黑胡椒、生粉、西红柿、洋葱、蚝油、红酒、蕃茄酱、彩椒、大蒜末、罗勒、欧芹、#表层、土豆、牛奶、盐、黑胡椒、杂蔬粒

6 做过

-林小花R

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13541 做过）

Flora的小生活

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅