中餐·口腹之欲

照烧杏鲍菇

海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

综合评分 7.8 （1244 做过）

小白素食记录

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

清新低脂土豆泥

土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等

综合评分 8.4 （58 做过）

微辣是野人

（超低卡）咖喱龙利鱼排

龙利鱼、鸡蛋、姜黄粉、咖喱粉、海盐、鱼露（可选）、蒜粉、料酒、迷迭香

综合评分 8.1 （10 做过）

-林小花R

超低卡菜花泥，维密超模食谱1

菜花、黑胡椒、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （17 做过）

咕噜健身厨房

【健康三餐】韩式酸辣黄瓜片

黄瓜、洋葱丝、胡萝卜丝、盐、蒜、韩式辣酱（或辣椒粉）、白醋、糖、白芝麻

综合评分 8.6 （50 做过）

Sunny_Kreglo

清蒸龙利鱼

龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （1722 做过）

tony小屋

土豆沙拉丨健康·三餐

土豆、#酱汁部分、蒜、白洋葱、原味无糖酸奶、第戎芥末酱（dijon mustard）、白醋、红糖、特级初榨橄榄油、#配料部分、小樱桃萝卜、水煮熟鸡蛋、酸黄瓜或酸豆（caper）、小香葱、香菜、喜马拉雅粉盐或Celtic海盐、黑胡椒粉

综合评分 8.9 （270 做过）

Sunny_Kreglo

〔健身餐〕无油鸡胸肉饼

鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽

综合评分 7.3 （176 做过）

加州葡萄干

菇菇西兰花

#食材：、西兰花、白玉菇、蟹味菇、蒜头、#调味料：、盐、胡椒粉、蚝油（素食者可不加）、（调味料请根据自己口味调整）

综合评分 7.9 （303 做过）

烟火间

高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g

鸡胸肉/鸡腿肉、蛋清、葱、研磨胡椒粉、盐、料酒

综合评分 7.8 （580 做过）

Ww_Sid蘑菇

鱼糕

草鱼肉、生粉(马铃薯淀粉)、鸡蛋、水、葱白、生姜、料酒、猪肥肉、盐

综合评分 8.2 （357 做过）

-在路上-

熏肉大饼(熏肉part)

🐷猪里脊、去皮去骨🐷猪五花、大锅（要足够大）、丁香、香叶、草果、小茴、八角、花椒、桂皮、豆蔻、姜、葱、香油、甜面酱、生抽、料酒、单晶冰糖、大米、小米、茶叶

综合评分 8.3 （15 做过）

metoo_2mnj

全麦黑芝麻淡奶吐司（面包机版）

安佳淡奶油、高粉、低粉、全麦粉、黑芝麻粉、奶粉、干酵母、糖、盐、牛奶120

2 做过

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