＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼
燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油
综合评分 7.7 （206 做过）
贱妮1
低卡减肥三明治
鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶
综合评分 8.2 （78 做过）
王麻辣
牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）
即食燕麦片、纯牛奶、香蕉
综合评分 8.0 （362 做过）
墨七
减肥饼干-低卡无油香蕉麦片
香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜
综合评分 6.3 （705 做过）
艾拉小厨房
肉松核桃面包-面包机简易版
高筋面粉、核桃弄碎、肉松、牛奶、砂糖、盐、酵母、黄油
2 做过
自制布丁超简单-低糖
鸡蛋、低筋粉、牛奶、淡奶油、炼乳
3 做过
黄瓜塞肉清蒸-减肥控油298大卡
黄瓜、猪肉沫、蛋清、料酒、盐、玉米豌豆胡萝卜粒、六月鲜、醋
综合评分 8.4 （27 做过）
超豪华的巨无霸健康三明治
全麦吐司、煎蛋（水煮蛋也行）、芝士片、火腿（可换成培根）、花生酱、西红柿、黄瓜、紫甘蓝、生菜、自制沙拉酱（或蛋黄酱或涂抹奶酪均可）
楚佑佑
红糖全麦养生面包（面包机版）
水、玉米油（或色拉油）、盐、红糖、高筋面粉、全麦面粉、即发酵母
超流行的隔夜燕麦酸奶！！
即食燕麦、罐头黄桃、蓝莓、酸奶、奥利奥
综合评分 8.1 （889 做过）
徐未来
酸奶红薯泥
黄芯红薯、酸奶
综合评分 7.8 （1375 做过）
玉池桃红
【Zespri轻食日记】奇异果鳄梨啤梨smoothie
Zespri佳沛新西兰奇异果、牛油果、啤梨、牛奶、蜂蜜
综合评分 8.1 （13 做过）
加奶不加糖-v
-Sunny-ln-
