主食 早餐 零食燕麦

酸奶英式马芬

天然酵种（100%水粉比例）、酸奶、中粉、全麦粉、黑麦粉、盐、小苏打、蜂蜜、水

6 做过

德州农民的热灶台

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）

燕麦、牛奶、蛋白

综合评分 7.8 （59 做过）

哈比嘿

【食】健康减脂焦香玉米饼营 | 养瘦身大法(3)

玉米面、低筋面粉、温水或牛奶、酵母、红糖

5 做过

知味人生_知味

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

【快手早餐】芝麻红薯燕麦糊

燕麦、酸奶、牛奶、黑芝麻酱、红薯、坚果，水果

2 做过

沫沫尔

红糖燕麦饼干

低筋面粉、速食燕麦片、红糖、细砂糖、植物油、全蛋液、泡打粉

综合评分 7.1 （80 做过）

Nicole的生活书

咖啡燕麦脆饼

燕麦片、速溶白咖啡、枫糖浆、低粉、黄油或植物油、水、泡打粉

综合评分 6.1 （108 做过）

mino4awhile

钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐

钢切燕麦、开水、中筋面粉、泡打粉、盐、无盐黄油（融化的）、蜂蜜、大号鸡蛋、牛奶、红糖、葡萄干

综合评分 8.7 （148 做过）

Sunny_Kreglo

椰子燕麦奶

燕麦片、椰丝（干）、水、盐、枫糖浆

综合评分 8.3 （24 做过）

Sherry今天喝奶茶了吗

红薯燕麦饼

红薯、燕麦、砂糖、鸡蛋

综合评分 6.5 （64 做过）

兔儿妈妈

低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

香蕉、燕麦片 （大燕麦 原麦 见tips）、红糖、肉桂粉

综合评分 6.5 （158 做过）

XXXihyy

1分钟早餐，水果麦片罐子

牛奶麦片基底用料、蓝莓柠檬味用料、香蕉花生酱味用料、红枣栗子味用料、胡萝卜核桃味用料、草莓开心果味用料

综合评分 8.8 （126 做过）

喃猫

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （678 做过）

Sunny_Kreglo

不孤独的燕麦粥

开水、即食燕麦、水果、坚果、熟鸡蛋、水果干、巧克力、熟鸡蛋、全麦饼干、美式牛肉棒

综合评分 8.9 （226 做过）

lulututu