低脂

减脂餐“菠菜卷” 补充维生素C ，提高免疫力

菠菜、红萝卜、鸡蛋、面粉、千张

综合评分 6.9 （26 做过）

胖姐厨房日记

破壁机食谱｜6款好喝的早餐燕麦奶🥛暖心暖胃

红枣

综合评分 7.0 （24 做过）

樱桃的小饭桌

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

燕麦

综合评分 7.8 （68 做过）

小陳爱美食

牛油果酱

牛油果、柠檬、洋葱 1/2、香菜 2、西红柿、黑胡椒。 1小、盐

综合评分 8.3 （91 做过）

西域-海之南

轻食酱料

酱料

0 做过

卢大闹

7天不重样系列之懒人减脂沙拉

紫薯、南瓜、红薯、牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、玉米粒、青豆玉米粒胡萝卜、西兰花、生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菇、小番茄、蓝莓、橙子、石榴、盐橄榄油黑胡椒粉

综合评分 8.2 （39 做过）

包子子子阿

🥔超级好吃的土豆沙拉🥔

土豆、邱比蛋黄沙拉酱、火腿、鸡蛋、黄瓜、苹果

综合评分 7.8 （184 做过）

WYMeng

全麦无糖发糕

全麦面粉、鸡蛋、酵母、牛奶、红枣

1 做过

木夕颜

黑全麦减脂蔬菜饼

黑全麦粉、鸡蛋、鲜虾、青瓜、胡萝卜、金针菇、盐、黑胡椒粉、葱花

综合评分 8.3 （31 做过）

花儿小姐的厨房

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （919 做过）

一只大鸡腿儿

【蔬菜鸡肉饼】

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、淀粉、胡椒粉、料酒、生抽、鸡蛋、橄榄油

综合评分 7.4 （226 做过）

日食记

全麦鲜蔬减脂三明治

全麦面包片、鸡蛋、西红柿、小黄瓜、生菜叶

2 做过

花花的甜蜜之旅

【减脂食谱】彩虹沙拉🌈

西红柿、牛油果、紫甘蓝叶、玉米、鸡蛋、油醋汁、橄榄油、苹果醋、蜂蜜、食盐、黑胡椒

0 做过

花花的甜蜜之旅

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （756 做过）

火火菇凉y

瘦身晚餐，酸奶红薯泥

红薯、酸奶、干果

综合评分 8.2 （90 做过）

小小小小洁r