健康快手早餐

田园蔬菜饼

香菇、青菜、胡萝卜、青椒（或红椒）、清水、鸡蛋、面粉、植物油、盐

综合评分 8.3 （124 做过）

漫解花语

披萨蛋（快速早餐）

鸡蛋、培根、红辣椒、青辣椒、洋葱、面粉、盐、早餐芝士

综合评分 7.9 （3071 做过）

majusaka彗

零罪恶感的豆腐三明治

全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪

综合评分 8.1 （27 做过）

西兰花国的厨娘Cami

不用酵母的披萨底 No Yeast Pizza Dough

普通面粉、原味酸奶、泡打粉、盐

综合评分 8.5 （3479 做过）

yanyanfoodtube

味噌荞麦面

荞麦面、味噌、圆白菜、青豆、熟芝麻、海苔

综合评分 7.6 （260 做过）

小白素食记录

微波炉芝士土豆泥【素食主义者的食堂】

马苏里拉芝士、亨氏番茄酱、土豆、洋葱（紫皮）、辣椒、胡椒、盐、罗勒

综合评分 6.9 （25 做过）

moli6

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.1 （145 做过）

Kanaho

（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、料酒、生抽、白糖、橄榄油、盐、胡椒碎（研磨器那种）

13 做过

溪Meow

家常寿司

米、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、盐、糖、白醋、生菜

综合评分 7.9 （2869 做过）

南卡卡

嫩煎鸡胸

鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹（干）、橄榄油

综合评分 7.9 （380 做过）

RayFish

杂蔬烤鸡胸肉

鸡胸肉、西兰花、彩椒、芦笋、lemon pepper、料酒、盐、少量酱油

综合评分 7.2 （47 做过）

食味志

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人

吐司太阳蛋披萨

马苏里拉芝士碎、吐司、番茄沙司（或披萨酱）、口蘑、玉米粒、胡萝卜、培根、黑胡椒、盐

综合评分 8.3 （3798 做过）

葉子的爱与厨房

吐司披萨盏

吐司、青椒、红椒、熟牛肉、洋葱、豌豆、马苏里拉芝士碎、黑胡椒粉

综合评分 8.1 （1116 做过）

sjn百合