减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 （425 做过）
豹纹儿er
polenta的吃法之一
polenta、水、胡椒粉、盐、各种蔬菜
12 做过
会飞
虾皮芝士焗豆腐（高蛋白快手早餐）
豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐，黑胡椒
综合评分 8.6 （427 做过）
Named小小S
芝士焗红薯
马苏里拉芝士、红薯、糖、柠檬汁
综合评分 7.5 （1745 做过）
阿修罗老巫婆
彩椒鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版）
彩椒、鸡蛋、香肠、芝士一片、黑胡椒
综合评分 6.9 （299 做过）
蜂香薄荷
番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）
番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒
综合评分 6.6 （787 做过）
鸡蛋牛奶烤豆腐
脱脂牛奶、鸡蛋、内酯豆腐
综合评分 6.8 （73 做过）
外星球小饼干
番茄鸡肉浓情焗饭【两人份】
鸡胸肉、胡萝卜、土豆、番茄、青椒、红椒、黑胡椒粉、生粉、番茄酱、盐、糖、酱油、洋葱、马苏里拉芝士碎
综合评分 8.2 （14061 做过）
Flora的小生活
奶酪什蔬焗土豆泥
土豆、芝士、牛奶、豌豆、胡萝卜、玉米粒、火腿、盐、胡椒粉
综合评分 7.8 （571 做过）
简单煮意
西兰花烤鸡胸肉
鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒
综合评分 7.4 （293 做过）
给自己的减肥餐—烤燕麦
燕麦、牛奶、鸡蛋
综合评分 7.1 （196 做过）
Na娜Na娜
低卡土豆大阪烧丸子
土豆、小胡萝卜、喜爱的时蔬、虾米、鸡蛋
综合评分 7.2 （18 做过）
阿瑶瑶瑶er
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
三个爻
