早餐—固体篇

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （465 做过）

咻酱小食堂

早餐卷饼

面粉、油、盐、水

综合评分 7.8 （600 做过）

Apple-2199

水果鸡蛋杯

（2杯的分量）、鸡蛋、草莓、橙子

综合评分 7.2 （115 做过）

葉子的爱与厨房

【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生！！】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料，如辣椒碎/芥末等等:)

综合评分 7.8 （383 做过）

戴山隐

五分钟微波炉红枣年糕

糯米粉、牛奶、植物油、红枣、糖

综合评分 8.4 （1782 做过）

姜小伦♬

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

正宗蛋烘糕【中式松饼】

#蛋烘糕皮、清水（温水）、鸡蛋、面粉、红糖（一定要）、白砂糖、酵母粉、小苏打、盐、#蛋烘糕馅料搭配推荐：、1、沙拉酱+肉松、2、花生酱（+肉松）、3、花生碎+芝麻碎+白砂糖、4、草莓酱、5、酸豇豆+炒肉末、6、老干妈+土豆丝、7、打发甜奶油+果粒

综合评分 8.4 （2112 做过）

歌歌小姐

【酸奶松饼yogurt pancake】，搭上黑莓果酱和枫糖的美味。

低粉、盐、糖、鸡蛋、原味酸奶、牛奶、黄油

综合评分 8.2 （1456 做过）

Max妈妈力

最完整热松饼攻略

低筋面粉、泡打粉、细砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、黄油

综合评分 7.6 （237 做过）

mino4awhile

西红柿鸡蛋疙瘩汤

西红柿、鸡蛋、面粉、葱末、香菜末、蕃茄酱、糖、盐、香油

综合评分 8.1 （9895 做过）

夯夯

和菓子——水无月

面粉、砂糖、生粉、水、蜜红豆

综合评分 8.1 （251 做过）

Kanaho

红枣核桃糕

面粉、鸡蛋、牛奶、红枣、核桃、盐

综合评分 7.5 （2346 做过）

苗苗桑

健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼

牛油果、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、燕麦粉、泡打粉、橄榄油

综合评分 8.0 （37 做过）

岱越

完美水波蛋

鸡蛋、水、白醋

综合评分 8.4 （498 做过）

老辰儿

奶香厚蛋烧

鸡蛋、牛奶、盐、奶酪粉、火腿肠、葱、香菜（个人喜欢）

综合评分 7.8 （78 做过）

apple爱自己

Scrambled Egg

鸡蛋、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.3 （1917 做过）

椰子小姐Aubrey