简单一人食

杂蔬鸡蛋炒年糕

年糕、鸡蛋、西红柿、小青菜、豆芽、盐、味精、橄榄油

综合评分 7.5 （338 做过）

小小H

苋菜炒饭

苋菜、米饭、蒜、盐、蚝油

综合评分 8.7 （269 做过）

梅依旧

清新菜饭

大青菜、米、色拉油、盐

综合评分 8.5 （167 做过）

橙小酱

黄油蔬菜意面

意大利面、黄油、黄瓜、西红柿、蘑菇、黑橄榄、青椒丝、盐、糖、鸡精、白胡椒粉

3 做过

坠入海的星

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

卷心菜土豆泥

土豆、卷心菜、黄油、盐、蛋黄酱（可选）、黑胡椒碎

4 做过

呤儿

奶酪什蔬焗土豆泥

土豆、芝士、牛奶、豌豆、胡萝卜、玉米粒、火腿、盐、胡椒粉

综合评分 7.8 （571 做过）

简单煮意

鲜蔬蝴蝶面（全世界最简单的西餐）

西葫芦（绿节瓜也可以）、绿芦笋尖、青豆（新鲜冷冻都可以）、橄榄油、蝴蝶面、细香葱、盐,黑胡椒

综合评分 6.8 （12 做过）

yehaizi1234

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （231 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜risotto

帕马森干酪、蔬菜高汤、南瓜、白葡萄酒、大蒜、黑胡椒、盐、黄油、肉蔻粉、姜、洋香菜、白洋葱、risotto米

综合评分 7.4 （40 做过）

阿里西亚

皮蛋粥 （秘方！好吃到任性！）

生姜、大米、皮蛋、食盐

综合评分 8.1 （66 做过）

科学小球娘

清爽印尼炒饭

米饭、黄瓜、小洋葱、小西红柿、鸡蛋、蚝油、番茄酱、生抽

综合评分 7.6 （254 做过）

olivia85

蘑菇泡菜炒饭

小菠菜、米饭、口蘑、辣白菜（我用了大概3大匙）

综合评分 8.0 （276 做过）

小白素食记录

南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)

有机全麦意大利面、小南瓜、椰浆、橄榄油、海盐、意大利混合香料、生南瓜籽

综合评分 7.7 （383 做过）

小米三味蔬屋