减脂增肌餐

【Zespri轻食日记】奇异果鳄梨啤梨smoothie

Zespri佳沛新西兰奇异果、牛油果、啤梨、牛奶、蜂蜜

综合评分 8.1 （13 做过）

加奶不加糖-v

【Zespri轻食日记】奇异果佐软可丽饼

#酱汁：、Zespri佳沛新西兰奇异果绿果、Zespri佳沛新西兰奇异果金果、细砂糖、柠檬皮、#饼皮、全蛋、白砂糖、低筋面粉、牛奶、黄油

6 做过

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改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！

去皮鸡腿肉、甜椒、香菇、大蒜、食用油、生抽、香料、淀粉

综合评分 8.8 （18 做过）

硬派健身

低脂满腹咖喱魔芋时蔬

魔芋豆腐、百梦多咖喱、樱桃番茄、生菜

综合评分 6.8 （11 做过）

Tictac

水果燕麦杂粮粥

杂粮、水果、燕麦

4 做过

下厨房用户_geqhb

减肥必备——葡萄苦瓜汁

葡萄、苦瓜

综合评分 8.1 （83 做过）

豆沙包の殇

减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶

速冻玉米粒、鸡胸肉、菜心、红心柚子、牛奶

3 做过

撒开蹄子就跑