春假减脂

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创建时间: 2016-02-13      最后修改: 2016-03-09
44 菜谱
  • 减脂瘦身餐的做法

    鸡腿肉、芦笋、尖椒、干豆腐、贝壳意大利面、番茄

    2 做过

    许氏私厨

  • 圣诞版金枪鱼三明治

    吐司、罐头金枪鱼、番茄、鸡蛋、海苔粉或者欧芹等绿色点缀物

    综合评分 7.0 (17 做过)

    碎碎念的橘子头

  • 盐煎老豆腐(蘸酱油)

    老豆腐、盐、生抽(酱油)、油

    综合评分 7.5 (259 做过)

    爱的田美

  • 完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

    鸡胸肉、香叶、香料、水

    综合评分 7.8 (231 做过)

    candicedemo

  • 菠菜鲜蘑煎蛋

    鸡蛋、蛋清、牛奶、菠菜、蘑菇、胡萝卜or玉米粒、cheese!

    6 做过

    发奋图强的MissP

  • 虾配芒果酸辣酱,酸辣开胃泰式小菜

    大芒果、青柠、香菜叶、辣酱、盐、#可以搭配的食材也有很多,例如鸡胸肉、沙拉等,不过这里用我最喜欢的搭配——虾为例,最后也会附上我们煎虾仁的方法。关于辣酱、青柠的替代等都在最后的Tips部分。

    综合评分 8.5 (155 做过)

    Whisky微醺

  • 健康减脂水果蔬菜沙拉

    羽衣甘蓝、菠萝、橙子、混合坚果(葡萄干+杏仁+腰果等、橄榄油、意大利香醋、盐

    5 做过

    Whisky微醺

  • 红红火火炒虾球

    虾仁、姜、小葱、李锦记豆瓣酱、料酒、淀粉、白胡椒粉

    36 做过

    83小钟

  • 咖喱鸡腿卷

    大鸡腿、咖喱块、胡萝卜、黄瓜、西兰花

    综合评分 8.1 (400 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

    #蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

    综合评分 8.2 (678 做过)

    yanyanfoodtube

  • 蒜香烤牛柳

    草饲牛柳、新鲜迷迭香、特级初榨橄榄油、大蒜、现磨黑胡椒、海盐

    综合评分 8.5 (57 做过)

    yuentien

  • 【蛤蜊大酱汤】

    蛤蜊、洋葱、牛肉、大酱、韩式辣酱、土豆片、豆芽、西葫芦、金针菇、蘑菇片、青红辣椒、豆腐

    综合评分 7.9 (61 做过)

    日食记

  • 香菇火腿燕麦烙蛋 (减肥餐)

    桂格燕麦、鸡蛋、牛奶、火腿、香菇、蜂蜜、橄榄油

    综合评分 6.2 (49 做过)

    娜小馋豆儿

  • 减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)

    香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱

    综合评分 8.1 (7468 做过)

    减脂增肌芥末酱

  • 【Zespri轻食日记】酸酸甜甜就是你—奇异果酸甜炒饭

    Zespri佳沛新西兰奇异果、剩米饭、香肠、蟹棒、虾仁、冷冻杂蔬、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、黄油

    综合评分 8.9 (9 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16729 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

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