花样主食

食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养晚餐 砂锅炖锅做法易学

大米、香菇、肉丝、鲜春笋、白胡椒粉、葱花、盐、小虾米、酱油、清水

4 做过

食美粥

土豆泥（低脂健身餐）

土豆、牛肉火腿、玉米粒、牛奶、沙拉酱

综合评分 7.5 （62 做过）

大妖小妖-妖不怪

【健身餐实录 】- 西兰花配鸡胸

西兰花120g*2、鸡胸200g*2、黑芝麻若干

综合评分 8.1 （48 做过）

用户DingJie

〔健身餐〕无油鸡胸肉饼

鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽

综合评分 7.3 （176 做过）

加州葡萄干

关于寿司的七种做法

米饭、寿司醋、手握虾、海苔、蟹柳、爱、虾

0 做过

我们一起吃饭吧

10分钟搞定的一碗葱油拌面

蒜末、葱段、熟的白芝麻、食用油、面、生抽、老抽、白糖

综合评分 7.9 （9135 做过）

快快一餐

王大厨酸汤面

龙须面或手工细面条、大葱或小葱、大蒜、生姜、花椒粉、红辣椒面或油泼辣子、陈醋、海鲜酱油或生抽、熟芝麻、菜籽油、盐、鸡精（可选）、青菜和香菜、荷包蛋（可选）

综合评分 8.1 （1579 做过）

风聆梅朵朵

葱油面（简易版）

油、小葱、生抽、盐、花椒、鸡精、面条、耗油、白糖

综合评分 8.0 （1274 做过）

|簡~_愛

酸汤面（不吃葱蒜的请飘过）

挂面、葱花、大蒜、蒜苗、熟白芝麻、西红柿、小西芹、蚝油、海鲜酱油、陈醋、花椒粉、食用油、盐

综合评分 7.6 （274 做过）

风聆梅朵朵

一个人的蒸米饭

米、水、普通蒸锅、普通蒸锅的蒸屉

综合评分 8.6 （759 做过）

顾不了爱厨房

南瓜粥

南瓜、糯米粉、牛奶、白糖

综合评分 8.6 （171 做过）

羊小咩之美食

自制拉面(拉条子)

普通高筋面粉(饺子面条粉)、水、油、#做拉条子的面粉要求品质比较高，一般中低筋面粉容易拉断。所以请选择蛋白质较高的优质面粉。

综合评分 8.8 （1914 做过）

Michelle米歇尔