西兰花烤鸡胸肉
鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒
综合评分 7.4 （293 做过）
会飞
蓝莓山药泥
山药、蓝莓酱、牛奶、蜂蜜
综合评分 8.2 （4908 做过）
依然七月
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 （2467 做过）
Jagger秦
冬笋竹荪汤
冬笋、竹荪、瘦肉、调味
综合评分 8.5 （75 做过）
老饶家
香煎鳕鱼
鳕鱼、黑椒、油、盐
综合评分 7.3 （1831 做过）
牛小排yummy
素炒藕片
藕、胡萝卜、木耳、青辣椒、葱、油、鲍鱼汁、盐、味精
综合评分 7.6 （647 做过）
大饼小葱的家
蒸鸡胸（增肌减脂）
鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇
综合评分 7.7 （172 做过）
赖皮丹丹
日式味增汤
干裙带菜、虾、嫩豆腐、味增、金针菇、干贝素
综合评分 7.5 （475 做过）
紫色透明
虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g
嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g
综合评分 7.3 （56 做过）
嗜睡娃娃
番茄鲜虾豆腐
鲜虾、豆腐、番茄
综合评分 7.8 （151 做过）
西柚
菠菜鸡肉豆腐丸子汤
鸡胸脯肉、北豆腐、菠菜、葱、姜、花椒、大料、盐、料酒、生抽
综合评分 6.3 （31 做过）
下厨房用户_geqhb
蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）
生菜、蚝油、清水
综合评分 8.1 （128 做过）
一大颗雪梨
理由：主食
减肥土豆餐
土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐
综合评分 7.1 （262 做过）
兔子桐
芦笋糙米蛋炒饭
糙米、玉米粒（可不放）、水、鸡蛋、芦笋、洋葱、油、盐、韩式辣酱（可不放）
6 做过
春殿w
蘑菇小姐emma
