第一周减脂菜单

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创建时间: 2016-02-21      最后修改: 2016-02-23
20 菜谱
  • 极简的美味──蒜油意面

    直条形意大利面、蒜瓣、初榨橄榄油、辣椒片、欧芹

    综合评分 7.4 (442 做过)

    灿灿闪着光

  • 蒜香番茄意面

    意大利面、番茄、大蒜、黑胡椒、盐

    综合评分 7.6 (2672 做过)

    ran

  • 【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉

    每日每厨花色螺旋形通心粉、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、西兰花、料酒、黑胡椒粉、盐、橄榄油

    综合评分 7.7 (1343 做过)

    魔都兔子娇娇

  • 橄榄油薄荷意面

    意面、薄荷叶、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.4 (197 做过)

    小白素食记录

  • 酸奶蔬菜沙拉

    生菜、西红柿、紫甘蓝、无糖酸奶、青椒

    2 做过

    口袋减脂营

  • 煮糙米饭

    糙米、清水

    1 做过

    口袋减脂营

  • 微波炉烤豆腐

    豆腐、葱花、酱油

    6 做过

    口袋减脂营

  • 盐水煮虾

    鲜虾、姜、葱、黄酒、盐、清水

    1 做过

    口袋减脂营

  • 煎牛排

    牛排、黑胡椒、油、葱花、盐

    3 做过

    口袋减脂营

  • 番茄煮鸡腿

    鸡腿、番茄、盐、水、葱花

    综合评分 7.4 (42 做过)

    口袋减脂营

  • 小葱豆腐

    嫩豆腐、葱花、酱油

    1 做过

    口袋减脂营

  • 清炒西兰花

    西兰花、蒜头、盐、食用油

    3 做过

    口袋减脂营

  • 自制酸奶燕麦杯

    燕麦、希腊酸奶、水果若干、杯状容器

    3 做过

    口袋减脂营

  • 蒸红薯

    红薯

    6 做过

    口袋减脂营

  • 烤三文鱼

    三文鱼、黑胡椒、柠檬片

    1 做过

    口袋减脂营

  • 焖芦笋

    芦笋、盐、水

    0 做过

    口袋减脂营

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