用烤箱做的各种减脂增肌餐

黑椒烤大排

一字排、黑胡椒、姜、蒜、盐、生抽、老抽、红糖

综合评分 8.6 （80 做过）

宅与路上

你好，健康塔皮--终于告别旧爱

#核桃塔皮 9英寸（elanaspantry.com）、核桃、鸡蛋、盐、椰子粉、#免烤可可塔皮 8英寸（pinterest)、杏仁粉、可可粉、椰子油、枫糖浆（蜂蜜）、海盐、#免烤可可塔皮 9英寸（paleokitchenstories.com)、杏仁粉、可可粉、椰子油、枫糖浆、海盐、#杏仁燕麦糯米可可塔皮 9英寸（bojongourmet.com)、杏仁、燕麦粉、可可粉、糯米粉、椰子糖、香草精、海盐、椰子油、#椰蓉燕麦荞麦塔皮 9英寸（earthsprout.com)、干无糖椰蓉、生燕麦、荞麦面、糙米面、椰子油、枫糖浆（蜂蜜）、香草精、#椰蓉杏仁塔皮 7英寸（sweetashoney.com)、干无糖椰蓉、杏仁粉、椰子油、鸡蛋、椰子粉、枫糖浆、香草精、#免烤抹茶椰蓉燕麦塔皮 （veggiedesserts.co.uk)、燕麦、干无糖椰蓉、杏仁粉、椰枣、椰子油、抹茶粉

综合评分 8.3 （61 做过）

candicedemo

豆腐芝士（蛋奶素）

绢豆腐、蜂蜜、低粉、淀粉、植物油、水适量

0 做过

咻兔纸

土豆泥饼底披萨

土豆、沙拉酱、青红椒、杏鲍菇、马苏里拉奶酪、披萨酱、洋葱、盐 胡椒 披萨草

综合评分 7.5 （557 做过）

M小马骝

烤鸡翅（自制腌料）

美味鲜酱油、蚝油、番茄酱、糖、味霖（没有可用其他料酒米酒）、匈牙利甜椒粉、蒜泥、黑胡椒粉（推荐现磨）

综合评分 8.2 （5523 做过）

八卦兔JadeCw

麻辣烤里脊

猪里脊、大蒜、芦笋、青椒、红椒、盐、花椒粉、橄榄油、辣椒油

10 做过

万万

茄子酿肉

茄子、猪肉馅、姜末、生抽、盐、糖、五香粉、面包糠、吉士粉

11 做过

俊良老妈-双双

鸡肉杂蔬烧烤

鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）

综合评分 6.8 （423 做过）

土匪姐姐

快手柠檬蒜味烤虾

虾、柠檬、大蒜、盐、黑胡椒、香菜(可选)、柠檬汁

6 做过

mizukiii

杏鲍菇猪肉卷

五花肉片、杏鲍菇、豇豆、日式烧烤酱、盐、植物油

综合评分 8.1 （19 做过）

鸟儿的清丽食界

盐焗鸡

走地鸡、盐、沙姜、洋葱

综合评分 8.0 （62 做过）

宅与路上

圣诞烤鸡-自家酱料，两吃缤纷烤箱版 鸡架子烧汤

鸡、柠檬、蜂蜜、生抽、六月鲜酱油、生姜，葱、冰糖或者麦芽糖、鲜辣粉、白胡椒、香菇 红枣、配色蔬菜、芋艿

19 做过

艾拉小厨房

纸包烤葱油鸡

鸡腿肉、料酒、聪、糖、姜、盐、白胡椒粉

综合评分 7.1 （735 做过）

labrador

肉沫烤茄子

长茄子、肉馅、蒜、剁椒、葱花

综合评分 7.7 （604 做过）

玉池桃红

无糖无油全麦鸡胸蔬菜披萨(减脂增肌)

带麸皮全麦粉、酵母、青椒、豌豆粒、洋葱、马苏里拉奶酪碎、鸡胸肉、番茄酱

2 做过

张暖暖Lin