便当-肉

【减脂小厨房】香煎鲈鱼沙拉 Sea Bass Salad

剔骨鲈鱼肉、葱姜蒜、辣椒（干的新鲜的都可以）、橄榄油、盐和黑胡椒、柠檬、喜欢的沙拉

2 做过

Serena很宅

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

三文鱼、芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜（可省略）、辣椒（可省略）、柠檬汁（可省略）、原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）

综合评分 9.1 （22 做过）

Serena很宅

【减脂小厨房】香烤鳕鱼

鳕鱼块、蒜末、姜末、葱白、辣椒（可省略）、盐、黑胡椒、小番茄（装饰用）、生菜（装饰用）、柠檬

4 做过

Serena很宅

（无油懒人版）番茄牛腩

西红柿、牛腩、红酒、姜、盐

综合评分 7.6 （99 做过）

kokoliu

日本老奶奶传授的煎鸡块（甜口）

鸡腿肉（带皮、生抽、料酒、糖、盐、淀粉

综合评分 7.9 （500 做过）

miffy_shan