一人食

【superfood 早餐】overnight oats and chia seeds

羊奶、黑莓、rolled oats 片状燕麦、chia seeds、flax seeds、杏仁片、raw cacao nibs 生可可、hemp seeds 大麻籽

3 做过

larinabetty

一人食好帮手——tortilla的吃法合集

tortilla、剩下的看情况

7 做过

为他点一盏灯

香脆健康——Baked Tortilla Chip烤墨西哥玉米饼薯片

墨西哥玉米饼（自己按照上面的配方做的，加了20g玉米面）、孜然粉cumin、辣椒粉partrika、海盐、黑胡椒粉、橄榄油

6 做过

米茶Lin

凉拌甜菜头

甜菜根、葱油、盐、芥末、白芝麻、芝麻油

综合评分 7.6 （18 做过）

花火金金

【在美味中减脂增肌】甜菜脆片（附各种口味）

甜菜、#咖喱味#、咖喱粉、盐、#烧烤味#、孜然粉、大蒜粉、盐、花椒粉、#肉桂味#、肉桂粉、姜粉、糖粉、#巧克力味#、可可粉、糖粉

综合评分 7.3 （14 做过）

CC-Blanc

【山姆的厨房】甜菜坚果意面

甜菜根、大蒜、坚果、橄榄油、柠檬、帕玛森乳酪粉、盐、意大利面

综合评分 7.9 （32 做过）

°小囧甯

牛油果西柚沙拉

牛油果、西柚、沙拉酱

综合评分 7.5 （111 做过）

下厨房用户_geqhb

16款鳄梨碗沙拉，只要三分钟!

第一款：香菜+欧芹+小葱+酸奶油+玉米片、第二款:水煮蛋+第戎芥末酱+芹菜+欧芹、第三款：金枪鱼沙拉+切达干酪+小葱、第四款：第四款：番茄+马苏里拉干酪+罗勒叶+意大利香醋、第五款：卷心生菜+培根+蓝纹奶酪沙拉酱、第六款：芒果+香菜+辣椒粉+花生、第七款：小萝卜+山羊乳酪+薄荷+豌豆+青柠、第八款：蟹肉块+小葱+橄榄油+柠檬、第九款:胡萝卜+孜然+柠檬+开心果、第十款：藜麦+毛豆+欧芹+海盐、第十一款：黄瓜+番茄干+橄榄、第十二款：椰子油+椰丝+夏威夷果+芒果、第十三款：橙子+雨露+青柠+花生、第十四款：酱油+米醋+糯米+芝麻、第十五款：龙舌兰酒+葡萄柚+豆薯+糖、第十六款：黑豆+墨西哥奶酪+葱+玉米

综合评分 8.7 （48 做过）

灿灿闪着光

葡萄柚的打开方式

葡萄柚、水果刀

综合评分 8.4 （287 做过）

rosingsing

甜橙牛奶蛋羹

鸡蛋、牛奶、橙子、砂糖或者冰糖

综合评分 7.2 （947 做过）

堂妈小厨

烤玉米

玉米、盐、油

综合评分 7.9 （269 做过）

小白素食记录

香蕉煎饼

香蕉、面粉、水、鸡蛋、细砂糖、植物油

综合评分 7.0 （305 做过）

烟火间

牛油果芦笋意面（Spaghetti with Avocado and Asparagus）

牛油果、芦笋、意大利面、奶油、盐、意大利混合香料或黑胡椒

综合评分 6.9 （258 做过）

小米三味蔬屋

可乐鸡腿

鸡腿、可乐、洋葱、料酒、姜、葱、盐、酱油、八角

综合评分 8.0 （706 做过）

笛子

【法式烤鸡腿】

大鸡腿、小番茄、小土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、橄榄油、罗勒香草碎、盐

综合评分 7.6 （2110 做过）

ELLEN私厨