马上就做！

自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）

黄豆、纳豆菌、白砂糖、温水

综合评分 8.8 （473 做过）

淡然-微笑

自制水面筋、油面筋、烤麸

谷朊粉、盐、水

综合评分 9.0 （13 做过）

卜奋

燕麦米（黑米）酒酿

燕麦米、甜酒曲（安琪）、凉白开、酸奶机

0 做过

胖桃99

【不一样的美龄粥】豆浆香芋燕麦粥~荔浦芋头大法好！

荔浦芋头（熟重）（贴士1）、粥米/粳米（贴士1）、糯米、快熟燕麦片、无糖原味豆浆（贴士2）、清水、冰糖、枸杞

综合评分 8.7 （17 做过）

健身少女的日常

（纯素）俄罗斯甜菜汤Borscht Soup

甜菜，中型、胡萝卜，中型、洋葱，中型、番茄，中型、大蒜、香叶、番茄酱（可选）、土豆，中型、圆白菜、秋葵（个人喜好）、柠檬汁、盐和胡椒

4 做过

kimiamor

『微波炉爆米花』不用油就让你的玉米粒开花花~

爆米花用玉米粒、烘焙纸、再来一台微波炉～

综合评分 9.2 （12 做过）

小纯纯

冬瓜饭

冬瓜、大米、葱、盐、鸡精、油

综合评分 7.9 （464 做过）

墨七

【健康三餐】蘑菇大麦抱子甘蓝沙拉

#大麦部分、蔬菜汤（vegetable broth）或鸡汤或水、盐（如果用了蔬菜汤可以不放盐）、生大麦粒（barley）、#蘑菇部分、大褐菇（portobello mushroom）、橄榄油、白葡萄酒或蔬菜汤或料酒、酱油、干牛至草（oregano）、#沙拉汁、黄芥末酱（dijon mustard）、橄榄油、鲜柠檬汁、枫糖浆（pure maple syrup）或蜂蜜或龙舌兰糖浆、小洋葱（shallot）、干百里香（thyme）、盐、辣椒粉（cayenne pepper）、#沙拉部分、抱子甘蓝或圆白菜、小葱（scallions）、蔓越莓干、核桃、新鲜小香葱（chives）、黑胡椒粉

综合评分 8.8 （16 做过）

Sunny_Kreglo

蘑菇大麦饭

洋葱、香菇、蘑菇、大麦、高汤stock、酱油、橄榄油、欧芹、迷迭香等香料、晒番茄干sun-dried tomato

1 做过

小圆豆子

【健康三餐】雪菜黄豆炒鸡丁

鸡胸或鸡腿、黑胡椒、白胡椒粉、海盐、新鲜雪菜又叫雪里蕻、黄豆、酱油、小葱、小红辣椒（选用）

综合评分 8.1 （11 做过）

Sunny_Kreglo

十分钟低脂白酱火腿蔬菜意面

意大利面、火腿、卷心菜、蟹味菇（其他也行）、牛奶、面粉、黄油、咖喱粉<可选>、黑胡椒、海盐

综合评分 7.9 （25 做过）

婕婕高爱碳水

水晶紫薯汤圆（湾仔码头破解版）

西米粉（或木薯粉，马铃薯淀粉，红薯淀粉）、沸水（开水100度）、紫薯、炼奶（或蜂蜜）

综合评分 6.6 （674 做过）

爱的田美

凉拌西红柿丨健康·三餐

西红柿/番茄、海盐、黑胡椒粉、蒜、白醋、辣酱（具体见步骤一）、特级初榨橄榄油、香菜

综合评分 8.9 （276 做过）

Sunny_Kreglo

燕麦酒酿（甜胚子）丨健康·三餐

去壳整粒燕麦米、清水、酒酿用酒曲丸（见步骤1）

综合评分 8.5 （137 做过）

Sunny_Kreglo

糖醋大蒜头

新鲜大蒜头、镇江香醋、白砂糖

综合评分 8.2 （555 做过）

一只梨花压海棠