第一周减脂食谱

无油嫩鸡胸

鸡胸、盐、黑胡椒、水、料酒、葱姜

综合评分 7.0 （126 做过）

口袋减脂营

盐水煮虾

鲜虾、姜、葱、黄酒、盐、清水

1 做过

口袋减脂营

番茄煮鸡腿

鸡腿、番茄、盐、水、葱花

综合评分 7.4 （42 做过）

口袋减脂营

煎牛排

牛排、黑胡椒、油、葱花、盐

3 做过

口袋减脂营

小葱豆腐

嫩豆腐、葱花、酱油

1 做过

口袋减脂营