减脂食谱

无糖无油健康全麦面包---免揉

高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

综合评分 6.9 （379 做过）

馋嘴燕子

理由：减脂食谱

【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜（可用生菜代替）、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻（可省）

综合评分 8.4 （148 做过）

Serena很宅

理由：减脂食谱

卷心菜煎饼

卷心菜、鸡蛋、面粉、水、盐、黑胡椒粉、生抽

综合评分 7.4 （657 做过）

珍珠奶茶真好喝

理由：减脂食谱

无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】

螺丝粉、意酱、番茄酱、西兰花、香肠、盐、牛奶

综合评分 6.7 （25 做过）

MelindaDelRey

理由：减脂食谱

香菇蒸肉饼

瘦肉、香菇、油、盐、酱油、生粉、白糖、姜末、蒜末、葱花

综合评分 7.5 （660 做过）

莫言catlam

理由：减脂食谱

杂粮饭

燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

综合评分 7.2 （405 做过）

大花花西瓜瓜

理由：减脂食谱

懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼

牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油

综合评分 7.0 （173 做过）

Phallo

理由：减脂食谱

玉米馒头

面粉、玉米面、酵母、水

综合评分 7.3 （2747 做过）

大枣花生

理由：减脂食谱

黑胡椒鸡排

黑胡椒碎粒、卷心菜叶、鸡胸肉、叉烧酱、蚝油、生抽、盐、料酒

综合评分 7.8 （53 做过）

小花牛营养师

理由：减脂食谱

五谷杂粮粥

燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药

综合评分 8.3 （811 做过）

风中彩虹

理由：减脂食谱

黑胡椒芦笋烤鸡肉

鸡脯肉、芦笋、蒜泥、黑胡椒碎、盐、蚝油、橄榄油、生抽

综合评分 8.2 （55 做过）

人间正道吴小瑶

理由：减脂食谱