健身er看到就想试试

黄油烤带子芦笋

带子、芦笋、西洋菜

综合评分 7.8 （42 做过）

CJFOODWORLD

破壁机妙用——顺滑自然坚果酱

#主料、夏威夷果、杏仁、腰果、碧根果、核桃、巴西果、开心果、榛子、瓜子、#配料、枫糖浆、蜂蜜、黑糖、可可粉

8 做过

岱越

无糖无油黑芝麻三色藜麦小米胚芽奇亚籽软欧-听说名字比较长会比较好吃🌚

用料1:、所有谷物总量（根据自己手头有的材料来吧 太硬的就不要啦）、水、奇亚籽（或亚麻籽）、三色藜麦、黑芝麻、小米、小麦胚芽、用料2:、高筋粉、水、干酵母、盐、高粉可以用适量全麦粉替代，慢慢增加别一下加太多，不然又干又硬别骂我

综合评分 8.8 （74 做过）

肉山萝莉塔

榛子酱——松下破壁机版

榛子仁、白砂糖、可可粉

综合评分 7.2 （15 做过）

SunnySunday

南瓜小米糊（破壁机版）

南瓜、小米、水、冰糖

综合评分 8.0 （251 做过）

颜色ii

少女系西柚汽水

西柚、无糖苏打水

综合评分 7.3 （43 做过）

蘑菇小面

<深夜食堂>之芋头煮鱿鱼 (イカと里芋の煮物)

小芋头、鱿鱼、(昆布)高汤、清酒、砂糖、酱油、味琳

综合评分 8.7 （13 做过）

少女dog

玉米炊饭

米、水、玉米（最好是甜玉米）

综合评分 7.8 （220 做过）

嗨嗨大花生

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （737 做过）

脾气不好王炸炸

【低脂】印度咖喱鸡胸（配希腊酸奶）

印度咖喱粉、鸡胸肉、西红柿、洋葱、彩椒、希腊酸奶、番茄膏、蒜、香叶、香菜、橄榄油

综合评分 7.9 （123 做过）

ChloMato

香煎咖喱鸡胸肉

鸡胸、葡萄籽油或橄榄油、黑胡椒粒、咖喱粉、孜然粉、生抽

0 做过

KAKA123

快手家常菜——葱香豆干

豆干、葱、料酒、生抽、盐

综合评分 8.2 （48 做过）

叶子不会开花

三文鱼薯片沙拉

新鲜刺身三文鱼 一块、罐装的原味薯片 若干、#沙拉部分#、土豆 半个、芒果 半个、黄瓜 半根、沙拉酱/蛋黄酱 1-2勺、青芥末 一小段

综合评分 8.8 （238 做过）

细嗅蔷薇natalie

赛螃蟹

鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

综合评分 7.7 （979 做过）

小本加油