减肥食谱.一定要加油啊

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

煎三文鱼（最朴素，脆皮好吃不浪费～）

三文鱼、盐、油、生粉

综合评分 7.7 （569 做过）

一木甜家SoSweet

黑椒牛排

牛排、黑胡椒、橄榄油（玉米油、花生油也可）、洋葱、西红柿、红酒、盐

综合评分 7.9 （9705 做过）

清风徐来-8

好吃到哭的煎牛排

牛排 （有肥油的最好）、大蒜、百里香/thyme、牛油、盐、黑胡椒

综合评分 7.6 （3386 做过）

翠小花子

原味黑椒牛排配奶油土豆泥

#原味黑椒牛排#、太阳谷板腱牛排、橄榄油、黑胡椒、海盐、细砂糖、黄油、新鲜迷迭香、大蒜、新鲜柠檬、#奶油土豆泥#、土豆、淡奶油、黑胡椒、盐、#蒜香辣意面#、意面、大蒜、干辣椒、生抽、罗勒叶、圣女果

综合评分 8.1 （57 做过）

天然气小姐—Ariel

抱蛋煎饺——没有更简单了

速冻饺子、鸡蛋、小葱、芝麻

综合评分 7.7 （3205 做过）

蒋三寻

八珍豆腐

老豆腐、春笋、胡萝卜、青豆、口蘑、香菇、花生、木耳、姜、盐、生抽、冰糖、白胡椒粉

综合评分 8.0 （450 做过）

小白素食记录

松仁玉米

速冻青豆、速冻甜玉米粒、胡萝卜、松仁、盐

综合评分 7.9 （2533 做过）

小白素食记录

松子玉米（懒人快速菜）

新鲜甜玉米、松子

3 做过

Miss_Wu

【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤

白萝卜、肉馅、豆腐（老豆腐、柴锅豆腐都可以，不能用内酯豆腐）、姜末、葱花、盐、草果粉、芝麻油

综合评分 7.9 （3858 做过）

希南

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1361 做过）

小白素食记录

牛油果紫甘蓝沙拉

鸡蛋、牛油果、紫甘蓝、圣女果

7 做过

Sissi0611

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （472 做过）

YOYO

香煎鸡胸

鸡胸、料酒、盐、耗油、柠檬、橄榄油

综合评分 7.6 （339 做过）

james教练

超级入味、快手、简单、方便的新奥尔良口味嫩煎鸡胸

鸡胸、新奥尔良调料

综合评分 8.0 （427 做过）

我很家常