健身菜单

成功率100%的葱油鸡

葱、姜、鸡腿、盐、料酒、糖

综合评分 8.2 （80 做过）

Noriiiii_

巨鲜美的冬瓜丸子汤

冬瓜、猪肉馅（前腿肉或者后腿肉，带点儿肥的更好吃）、姜末、鸡蛋、生抽、蚝油、盐

综合评分 8.3 （1231 做过）

吃喝玩乐MISSJ

喜欢吃这样蒸老的水蒸蛋速来集合🙋‍♀️！

鸡蛋、葱花、盐

综合评分 8.3 （35 做过）

赣饭人清欢

减脂一定要吃的生菜鸡丝卷🐔好吃饱腹不胖

#食材、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、土豆、生菜叶、#煮鸡胸肉、香葱、生姜、八角、花椒粒、料酒、盐、#料汁、生抽、蚝油、香醋、大蒜、小米辣、熟白芝麻、香芝麻油

综合评分 7.4 （45 做过）

唐草田草田

上班族|快手便当🍱健康低卡

健康便当

2 做过

小花低卡便当记

减脂健康早餐🥑芝士牛油果鸡蛋卷饼

鸡蛋、牛油果、全麦饼、蟹棒、芝士碎、芝士片

综合评分 7.7 （15 做过）

土豆饭饭

腌制鸡胸肉（内附煎制方法）

鸡胸肉、柠檬、大蒜、蜂蜜、耗油、生抽、黑胡椒、孜然、橄榄油

综合评分 8.1 （27 做过）

彩虹早餐

减肥减脂午餐低脂低卡

鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜、包菜、洋葱、蒸好的糙米、盐、食用油

0 做过

哈哈哈哈我呀

蔬菜芝士鸡蛋饼

鸡蛋、牛奶、马苏里拉芝士碎、菠菜、香菇、洋葱、香肠、虾仁

1 做过

平平静静_

减脂餐/🥑三明治🥪

面包、牛油果🥑、柠檬🍋、鸡蛋🥚、黑胡椒➕海盐、橄榄油、生虾🦐

3 做过

Cola五月

减脂餐！好吃不胖～酸爽开胃的荷包蛋番茄豆皮

豆皮、鸡蛋、午餐肉、番茄、生抽、蚝油、盐和鸡精

综合评分 7.4 （27 做过）

厨房笔记-fang

健康低卡——6️⃣日减脂餐合集

DAY01、DAY02、DAY03、DAY04、DAY05、DAY06

6 做过

厨小花的减脂餐

甜玉米菲达芝士tortilla

盐和胡椒、土豆、鸡蛋、洋葱、西葫芦、甜玉米粒、feta cheese、橄榄油、parpika

综合评分 8.5 （47 做过）

卤煮少女_

芝士蛋饼披萨

鸡蛋、虾仁、烤肠、香菇、熟玉米粒、芦笋、菠菜、马苏里拉芝士、番茄酱

综合评分 8.5 （8 做过）

Daily-Zz

宅家brunch 北非蛋/摩洛哥焖蛋牛排 复刻杭州网红店brunch～

牛排、北非蛋、鸡蛋、蘑菇、西红柿、白洋葱、青红甜椒、大蒜片、香菜、调味、番茄罐头、番茄酱、黑胡椒、海盐、意大利综合香料、烟熏红椒粉

综合评分 8.3 （43 做过）

刘时嘉

土豆泥黑椒牛肉芝士饼

妙可蓝多香甜牛乳味芝士片、卷饼、牛肉糜、土豆、洋葱、胡萝卜、沙拉酱、番茄酱、黑胡椒碎、盐、糖

综合评分 8.7 （12 做过）

抹香鲸