减肥进行时!!!

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每天的午餐要从这个菜单里一个一个做下去直到全部刷一遍!!
创建时间: 2016-03-20      最后修改: 2020-09-06
44 菜谱
  • 西兰花炒鸡肉

    鸡胸、西兰花、蒜

    综合评分 7.2 (842 做过)

    别宝马的拖拉机

  • 烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

    鸡胸肉、藜麦、牛油果、沙拉蔬菜、小番茄、香菜、小葱、大蒜、橄榄油、青柠檬、黄油、黑胡椒粉、水

    综合评分 8.7 (44 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 西红柿炒西葫芦

    西葫芦、西红柿、葱蒜

    综合评分 7.4 (3562 做过)

    譞譞211

  • 藜麦鸡胸肉沙拉

    藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋(也可柠檬汁)、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

    综合评分 7.6 (390 做过)

    会飞

  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 7.9 (4418 做过)

    宅蘑菇Moku

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 咖喱鸡胸沙拉

    鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香(可选)、咖喱粉、酸奶、杏仁片(可选)、配菜

    综合评分 7.9 (85 做过)

    苗苗桑

  • 家庭改良版宫爆鸡丁

    炸花生米、鸡胸肉、彩椒、胡萝卜、黄瓜、生抽、料酒、盐、葱、姜、蒜

    综合评分 7.9 (1053 做过)

    梦瑾1980

  • 番茄炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

    综合评分 8.3 (2280 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 三色鸡丁(西兰花玉米胡萝卜版)

    盐、糖、料酒、生抽、淀粉、葱白、蒜、胡萝卜、玉米、鸡胸肉

    综合评分 7.6 (238 做过)

    饭总要吃饭

  • 日式烤三文鱼

    黑胡椒少许、三文鱼一块

    综合评分 6.7 (148 做过)

    我沒有魚的記憶

  • 鸡肉牛油果沙拉

    牛油果、希腊酸奶、鸡胸肉、黄瓜、苹果、罗马生菜或者菠菜色拉、南瓜子(随意)

    综合评分 7.9 (57 做过)

    天生巨蟹座

  • 西兰花炒鸡丁

    西兰花、鸡腿肉、花椒、蒜、盐、花椒粉、黑胡椒、姜粉、生抽

    综合评分 6.9 (136 做过)

    苗苗桑

  • 颜值担当!无油风琴烤茄子

    茄子、番茄、蘑菇、酱汁材料:、意大利黑醋 balsamic vinegar、没有用米醋代替、酱油、糖、盐、蒜末、姜末、葱

    综合评分 6.9 (136 做过)

    LiebeJulie

  • 人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁

    鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果

    综合评分 7.4 (117 做过)

    人马君

  • 滑蛋虾仁

    虾仁、鸡蛋、香葱、水淀粉、盐、料酒、蛋清、玉米淀粉、白胡椒粉

    综合评分 7.8 (6928 做过)

    烟火间