减脂的那些肉类

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8210 做过）

笛子

番茄虾仁

虾、蛋、番茄酱、葱姜蒜

综合评分 7.5 （1409 做过）

嗜睡娃娃

蒜蓉芝士焗虾

虾、蒜蓉、芝士、黄油、盐

综合评分 7.5 （1523 做过）

阳光天使

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13541 做过）

Flora的小生活

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

三文鱼、芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜（可省略）、辣椒（可省略）、柠檬汁（可省略）、原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）

综合评分 9.1 （22 做过）

Serena很宅

（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、料酒、生抽、白糖、橄榄油、盐、胡椒碎（研磨器那种）

13 做过

溪Meow

减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

鸡胸肉、白菜、鸡蛋、盐、薄盐生抽、玉米淀粉

综合评分 8.1 （63 做过）

铁砣妈Max

清水煮鸡蛋（最简单、最营养的鸡蛋做法）

攻城蛋（绿壳土鸡蛋）

综合评分 8.6 （73 做过）

攻城网官微

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

鲜虾番茄豆腐

虾仁、豆腐、香葱、番茄酱、白砂糖、盐、淀粉

综合评分 7.7 （3448 做过）

偏离.于墨尔本.

减脂增肌豆腐鸡肉丸儿

豆腐、鸡肉、蛋清、盐

1 做过

猫头鹰的鹰

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

综合评分 7.7 （1424 做过）

璐稔

理由：减脂但管不住嘴

吉野家牛肉饭（牛丼）

洋葱、肥牛肉、料酒、米酒、酱油、水、糖

综合评分 8.2 （7593 做过）

小兔子MM

理由：减脂但管不住嘴

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子