瘦瘦瘦嘛！

小四卷～风靡美食群的美味蛋糕卷

蛋白（60克左右的鸡蛋）、糖（10克加蛋黄，30克加蛋白）、玉米油、低筋粉、蛋黄、水（牛奶也可以）

综合评分 8.4 （49375 做过）

leibaobao00

豆渣吐司

高筋面粉、豆渣、盐、糖、鸡蛋、酵母、黄油

综合评分 7.2 （212 做过）

子目茜兮

理由：改全麦粉 5克橄榄油 1330

豆渣蛋糕

低筋面粉、豆渣、土鸡蛋、绵白糖、玉米油、柠檬汁

综合评分 7.3 （116 做过）

馨月

理由：241大卡/100g 可以减油

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun

理由：1100不加坚果

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、紫薯

综合评分 8.6 （76 做过）

mizukiii

理由：97大卡，推荐！！

超快手超低卡酸奶布朗尼

1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

综合评分 6.4 （117 做过）

你这是在变美你知道吗

理由：270大卡。（加了20克蔓越梅）

Ninjaja的无油少糖健康香蕉戚风

鸡蛋、水、低筋面粉、香蕉、细砂糖、柠檬汁（白醋）

综合评分 6.2 （55 做过）

Hai_Bby

理由：397大卡 大概6个纸杯。推荐！

好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）

鸡胸脯、盐、黑胡椒碎、西红柿

综合评分 7.3 （104 做过）

吃货遇上美食

爆浆鸡排（无油烤箱版）

鸡胸肉、芝士片、面粉，鸡蛋液，面包糠、盐，黑胡椒，料酒

综合评分 6.2 （342 做过）

_欢某某

理由：脱脂芝士！！

【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕

#蛋糕体、椰子粉 （是干椰肉磨成的粉，不是速溶那种）、盐、糖（可以酌量调整）、香草精、牛奶、#伪芝士、希腊酸奶（po主说用脱脂的会裂，不过我用了脱脂的感觉好水哦下次换个好点的牌子……）、蜂蜜（依个人口味调整，混合成糊糊的时候多尝几次，以偏甜为准因为烤出来味道会变淡）、盐、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉

综合评分 7.9 （34 做过）

戴山隐

理由：椰子粉…

岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】基础款-手动/冰淇淋机均可

蛋黄（中等大小）、牛奶、香草荚/香草精、细砂糖、冰水（冷却用）

综合评分 8.2 （246 做过）

开司米小姐

理由：糖减半 400大卡 脂肪24

（无油低糖）奶香蛋白蛋糕卷

蛋白、白醋、糖（加牛奶）、糖（加蛋白）、牛奶、低粉

综合评分 7.3 （929 做过）

乔巴酱

理由：421大卡 脂肪3碳水83。1.5倍

grace巧克力蛋糕卷（无油无低粉版）

黑甜巧克力（56%）、可可粉、蛋白、蛋黄、砂糖（蛋白）、砂糖（蛋黄）、牛奶

综合评分 7.5 （149 做过）

TT桑桑酱

理由：615大卡，27脂肪65碳水

番茄蒜香烤鸡胸肉

圣女果、大蒜、鸡胸肉、酱油、耗油、盐、姜片

综合评分 7.2 （263 做过）

陈兮兮儿

岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】抹茶款-手动/冰淇淋机均可

牛奶、蛋黄、砂糖、抹茶粉

综合评分 7.9 （271 做过）

开司米小姐

全麦消化饼

全麦粉、植物油、红糖、盐、小苏打、水、燕麦片

综合评分 7.0 （806 做过）

小白素食记录