一日三餐……饭

【健康三餐】拌饭+自制酱汁

瘦牛肉馅、绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、胡萝卜、西葫芦、红甜椒、褐蘑菇、葱、泡菜、白芝麻、生抽、香油、蒜片、料酒、鸡蛋、酱汁、水、韩式辣酱、白醋、藜麦或米饭、蒜末、糖

综合评分 9.0 （156 做过）

Sunny_Kreglo

新奥尔良烤翅菠萝饭（超快手料理！仅两步！）

菠萝、新奥尔良烤翅、米

5 做过

咻酱小食堂

向日葵鲜虾蛋包饭

米饭、鸡蛋、虾、盐、胡萝卜、青豌豆、淀粉、生抽、油

综合评分 9.0 （155 做过）

Tracy易彩

堂妈金牌牛肉饭

肥牛片、洋葱、西兰花、胡萝卜、油、生抽、味淋、李锦记味蚝鲜蚝油、食用盐、绵白糖、适量老抽

综合评分 8.8 （3202 做过）

堂妈小厨

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

洋葱（大）、大蒜、橄榄油、灯笼椒（我用了青椒）、盐、现磨黑胡椒粉、无骨鸡胸肉、藜麦、水、西葫芦、西兰花、圣女果（我用了大番茄切块）、欧芹

综合评分 8.3 （49 做过）

老瞎

酱油拌栗子饭「附生栗去皮小窍门」

油栗、大米、寿司酱油、芝麻香油

11 做过

熊猫与四月Pandako

盖浇饭的青春，日式亲子饭｜深夜食堂我的爱NO.3

去骨鸡腿肉、洋葱、鸡蛋、柴鱼高汤、生抽、酒、白糖、腌肉用生抽、米饭

3 做过

下厨房用户_geqhb

黄金山药饭 | 爸爸厨房 VOL . 125 大米 南瓜 山药

大米、南瓜、山药、清水

2 做过

下厨房用户_nrgi

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo

香菇芋头炊饭

米饭、芋头、香菇、盐、生抽

综合评分 8.2 （1655 做过）

小白素食记录

杂粮米饭

大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯

综合评分 8.6 （37 做过）

风中彩虹

如何用砂锅煮好糙米饭

糙米、水

1 做过

米茶Lin

【健康三餐】无蛋黄酱版金枪鱼拌饭

米（短粒的）、米醋、糖、盐、水浸金枪鱼罐头、橄榄油（或半个牛油果）、原味希腊酸奶、黑胡椒、配菜、水

综合评分 8.3 （96 做过）

Sunny_Kreglo