减肥吃什么

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4055 做过）

小白素食记录

烤三文鱼--最适合初学者！

三文鱼、盐、黑胡椒、生抽、柠檬汁、橄榄油

综合评分 7.0 （8 做过）

减肥中的晶晶亮

锡纸烤三文鱼 （Salmon Baked in Foil）

现磨黑胡椒粉、干牛至叶、三文鱼、橄榄油、盐、番茄、洋葱、柠檬汁、干百里香叶

综合评分 7.1 （745 做过）

亦明

香蒜奶油煎三文鱼

三文鱼、黄油、大蒜、欧芹（干）、百里香（干）、盐、香葱、柠檬

综合评分 7.2 （284 做过）

落音缤纷

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

三文鱼芦笋

三文鱼、芦笋

综合评分 7.5 （859 做过）

thine-1

煎三文鱼

三文鱼中段、海盐、黑胡椒颗粒、黄油（指甲盖大小）、柠檬、配菜、蘸酱

综合评分 7.5 （2864 做过）

呤儿

藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义

藜麦藜麦、绿叶蔬菜、坚果（可选）、油醋汁（橄榄油，红酒醋（白葡萄酒醋也可以），蜂蜜，黑胡椒，盐）、洋葱、彩椒、总之一切你爱的沙拉料、金枪鱼~~~（我用的矿泉水浸罐头）

3 做过

爱下厨的思雨

藜麦菠菜虾仁蛋饼。

藜麦、虾仁、鸡蛋、菠菜、盐、白胡椒

8 做过

好吧好吧我是Jackie

杂蔬蛋炒藜麦饭

藜麦、水、鸡蛋、西兰花、洋葱、胡萝卜、冷冻玉米粒、熟鸡胸、植物油、盐和黑胡椒

综合评分 7.9 （57 做过）

胡萝卜熊

低脂瘦身哒各类藜麦炒饭

藜麦、各类蔬菜、各类肉类（金枪鱼、培根、三文鱼、鸡胸肉等）、菌类～、调料们，小葱洋葱甜椒都蛮好

综合评分 7.8 （19 做过）

爱下厨的思雨

藜麦牛油果烤鸡胸

藜麦、鸡胸肉、牛油果、黑胡椒粉、孜然粉、盐、坚果

综合评分 7.4 （9 做过）

叶大吵

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅