【减脂增肌】

高纤蔬菜汤

高汤、西葫芦、茄子、洋葱、番茄、灯笼椒、蒜瓣、藜麦、月桂叶、麝香草（可选）、橄榄油、盐

4 做过

呤儿

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-墨西哥香辣鸡胸烤红薯

中型红薯、鸡胸、菠菜、青柠檬汁、红辣椒、混合干香草、辣椒粉、孜然粉、现磨黑胡椒、盐、橄榄油、马苏里拉奶酪

2 做过

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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-低卡营养鸡蛋杯

鸡蛋、菠菜、玉米、红椒、青椒、口蘑、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒

1 做过

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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-可当一顿正餐的 鹰嘴豆甜虾沙拉

虾仁、鹰嘴豆（熟重）、红腰豆（熟重）、红甜椒、黄瓜、胡萝卜、西芹、腰果、柠檬汁（油醋汁）、橄榄油（油醋汁）、盐（油醋汁）、黑胡椒（油醋汁）、蜂蜜（油醋汁）

综合评分 7.5 （6 做过）

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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-健康版鸡丝凉面

荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、西葫芦、豆腐皮、腰果、白芝麻、植物油（酱汁用）、干辣椒（酱汁用）、蒜末（酱汁用）、生抽（酱汁用）

1 做过

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【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼

虾仁、土豆、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （130 做过）

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