减脂!减脂!减脂!

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创建时间: 2016-04-11      最后修改: 2016-04-27
33 菜谱
  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (2175 做过)

    大星大米随便你

  • 牛油果曲奇(无油无面粉)

    熟透的牛油果肉、椰子糖(或蜂蜜)、鸡蛋、食用小苏打、可可粉、黑巧克力豆

    综合评分 7.6 (148 做过)

    MOREOVER

  • 蒸鸡胸(增肌减脂)

    鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

    综合评分 7.7 (172 做过)

    赖皮丹丹

  • (无黄油无蛋)椰子饼

    椰蓉50克、低粉90克、绵白糖28克、奶粉20克、玉米油28克、温水50克、安琪无铝泡打粉2克、小苏打1-2克

    综合评分 8.4 (35 做过)

    乔巴酱

  • 培根鸡蛋紫薯杯,健身零食

    培根、鸡蛋、紫薯、盐、黑胡椒

    综合评分 7.9 (24 做过)

    咕噜健身厨房

  • 剁椒蒸鸡块

    鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

    综合评分 7.3 (115 做过)

    玉池桃红

  • 清爽西葫芦饼(低碳水)

    西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

    综合评分 8.5 (322 做过)

    Named小小S

  • 橄榄油拌黄瓜

    老黄瓜、橄榄油、花椒油、盐、蒜泥、姜、白糖、葱

    综合评分 8.5 (13 做过)

    墨七

  • 菊花茄子

    长茄子、大蒜、小葱、剁椒酱、香醋、热油

    综合评分 8.0 (1663 做过)

    璐稔

  • 墨西哥卷饼

    中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水

    综合评分 9.1 (4616 做过)

    一只梨花压海棠

    理由:可改成100%全麦卷饼或菠菜卷饼

  • 煎豆皮卷

    麻辣粉、豆皮、甜面酱、糖、孜然粉、芝麻、辣椒粉

    综合评分 7.6 (351 做过)

    阳光的边缘

  • 凉拌紫甘蓝

    紫甘蓝、白醋、白糖、麻油、盐、鸡精、白芝麻

    综合评分 7.6 (3217 做过)

    阿青是阳台小菜农

  • 健康版奥利奥

    黑可可粉、木糖醇、低筋面粉、泡打粉、燕麦片、肉桂粉、菜籽油、水

    综合评分 7.3 (17 做过)

    ctlin

  • 藜麦香蕉草莓早餐杯

    香蕉、草莓果酱(各种果酱均可)、藜麦(熟)、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

    综合评分 7.3 (27 做过)

    kakeru

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