（自用）减脂期也都想吃一次的美食

给自己的减肥餐-紫薯糯米糍

糯米粉、糖粉、油、水、紫薯、牛奶

综合评分 6.7 （287 做过）

Na娜Na娜

肉桂香蕉干果核桃全麦土司

全麦面粉、牛奶、香蕉、糖、黄油、酵母、干果仁（熟核桃仁，葡萄干，腰果，杏仁，桂圆，碧根果…）、燕麦、肉桂粉

综合评分 7.2 （24 做过）

爱的田美

燕麦南瓜布丁——超低热量超级管饱的美味健康减脂早餐！

鸡蛋、南瓜丁、牛奶、无添加燕麦片、肉桂粉

综合评分 7.2 （26 做过）

Treesa柠檬

无糖全麦香蕉蛋糕

熟到出现黑点的香蕉、菜油（vegetable oil）、鸡蛋、牛奶、自发粉/低筋面粉、全麦粉、泡打粉、盐

3 做过

海藻还早

5分钟欧式面包（Jeff Hertzberg）

温水（稍微高过体温即可）、干酵母、盐、中筋面粉

综合评分 7.8 （649 做过）

Pan小月

无糖无油天使蛋糕～超低热量

蛋清、低粉、元贞糖2克、柠汁少许

综合评分 6.4 （45 做过）

小熊和南瓜贝果

无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）

全麦吐司、紫薯、鸡蛋、百吉福减脂芝士片、平底锅

综合评分 7.8 （207 做过）

对对爱错错

零负担de无油可可蛋糕

鸡蛋、糖、高筋粉、可可粉、牛奶

综合评分 6.6 （103 做过）

李改革

天然酵种全麦香蕉巧克力蛋糕（超方便全程面糊只需一个盘子）

湿性材料：、天然酵种100%水粉比例、鸡蛋液、菜籽油、香蕉泥、干性材料：、全麦粉、海盐、红糖、肉桂粉、泡打粉、小苏打粉、70%黑巧克力

2 做过

Angiecharm

如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤

南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水

综合评分 7.7 （15 做过）

Angiecharm

快手健康全麦胡萝卜蛋糕

胡萝卜、全麦粉、鸡蛋（中号）、肉桂粉、无糖酸奶、橙皮屑、泡打粉、盐

综合评分 7.9 （88 做过）

ReneeChannnn

【Let's Brunch!】菠菜番茄虾仁烤蛋 Spinach Tomato and Shrimp Egg Bake

#食材、菠菜、鸡蛋、番茄、大虾仁、马苏里拉芝士、洋葱碎、盐、现磨黑胡椒、蒜蓉、小虾米、酱油、橄榄油、罗勒粉

综合评分 8.1 （12 做过）

鱼伶伶

豆腐咖喱饭

北豆腐（卤水豆腐）、胡萝卜、土豆（小）、南瓜（小个儿的）、洋葱、咖喱粉、盐、油

综合评分 8.1 （36 做过）

思佳佳

香蕉煎饼

香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.4 （321 做过）

盘子会唱歌

超软香蕉蛋糕

香蕉、低粉、鸡蛋、糖、色拉油、牛奶、泡打粉

综合评分 7.5 （3805 做过）

Arissa妖

红豆羊羹

红豆沙、琼脂、水

综合评分 7.5 （366 做过）

小白素食记录