低脂低糖的美食

黑米发糕。不用揉面，做法超简单！

高筋面粉（中筋也可以）、黑米粉、木薯淀粉、白糖、温水、酵母、玉米油、干桂花

综合评分 8.1 （35 做过）

我爱厨房爱下厨呀

又脆又香的红薯条(烤箱少油版)

红薯、玉米淀粉、油

综合评分 8.4 （19 做过）

素食烘焙讲师

黄糖燕麦葡萄甜饼

低筋面粉、燕麦片 （含有果仁的燕麦最好）、葡萄干、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉（一定要放）、鸡蛋、植物油（玉米或葵花籽油）、黄糖（或红糖）、细砂糖

综合评分 8.5 （209 做过）

抹香鲸

奶香玉米面松饼

玉米面、普通面粉、耐高糖酵母、无铝泡打粉、鸡蛋、白糖、奶粉、温水

综合评分 8.4 （11 做过）

胶P糖

全麦胡萝卜蛋糕｜减油减糖版 快手蛋糕

🥕湿性材料、鸡蛋、玉米油、红糖、赤藓糖醇、酸奶、香草精、🥕干性材料、全麦粉、低筋粉、泡打粉、小苏打、肉桂粉、盐、燕麦、胡萝卜、核桃仁（熟）、蛋糕抹面装饰、希腊酸奶

综合评分 8.8 （28 做过）

张小坑AVA

山姆同款｜枣泥核桃蛋糕（低油低糖版）

去核干红枣、鸡蛋、酸奶、植物油、红糖、盐、面粉、泡打粉、小苏打粉、核桃仁

综合评分 8.5 （385 做过）

烟火间

太简单了，免打发搅一搅就能做的燕麦黑巧麦芬

泡打粉、牛奶、燕麦片、鸡蛋、代糖、黑巧克力、可可粉、椰子油、蓝莓🫐

综合评分 7.8 （13 做过）

Ceci的餐桌

双重椰香司康（椰子油+椰浆）极速快手

低筋面粉、泡打粉、细砂糖、盐、椰子油（固态）、椰浆、蛋液（抹表面用）

综合评分 8.3 （433 做过）

Pan小月

摩卡花生酥全麦快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、无糖可可粉（见贴士1）、浓咖啡粉Espresso Powder（见贴士2）、全麦粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、香草精、全脂牛奶（室温）、#其他、苦甜巧克力（豆）（见贴士3）、#表面花生酥粒、无盐黄油（室温软化或融化的都可以）、花生酱或其他坚果酱、红糖、燕麦粉或中筋面粉（见贴士4）、肉桂粉

综合评分 9.3 （652 做过）

Sunny_Kreglo

不用打发任何东西的低脂可可香蕉磅蛋糕

#干性材料、中筋面粉、可可粉、奶粉、泡打粉、#湿性材料、香蕉（中等大小）、鸡蛋（中等大小）、糖粉、植物油、#其他配料、核桃碎

综合评分 7.7 （112 做过）

可怜厨房人

减脂|吃不胖🎃无油糖‼️南瓜燕麦蛋糕🧁

即食燕麦片、蒸熟的南瓜泥、奶粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶、代糖

3 做过

瑞士不吃糖

养颜暖胃姜茶全麦快手蛋糕【北鼎烤箱食谱】

鸡蛋、椰子油、香蕉、无糖酸奶、新生姜、红枣、水、干性材料、小苏打、泡打粉、盐、全麦粉、肉桂粉、枸杞

综合评分 8.7 （20 做过）

一只有猫病的Sunsun

PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、无糖花生酱或杏仁酱或芝麻酱、香草精、#馅料、无糖花生酱或杏仁酱或芝麻酱、草莓果酱

综合评分 8.6 （416 做过）

Sunny_Kreglo

秋日栗香南瓜全麦快手面包丨健康·烘焙

#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、熟透的皮带黑点的香蕉、熟南瓜泥、蜂蜜(选用）、#干性材料、全麦粉、燕麦粉（oat flour）（见贴士1）、肉桂粉或南瓜派粉（pumpkin pie spice）、无铝泡打粉、小苏打粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、熟栗子、烤香的核桃（选用）、#表面装饰、南瓜籽

综合评分 8.7 （344 做过）

Sunny_Kreglo

樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐

#干性材料、全麦面粉、燕麦片（old-fashioned oats）、肉桂粉、小苏打粉、无铝泡打粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、无糖原味酸奶（室温）、无糖苹果泥、#其他、樱桃、生或烤过的杏仁

综合评分 8.9 （295 做过）

Sunny_Kreglo

英国人最爱的胡萝卜蛋糕，健康低脂，宝宝也爱吃哦

自发粉、泡打粉、胡萝卜、香蕉、核桃或其他坚果、鸡蛋、红糖、葵花籽油

综合评分 7.8 （25 做过）

第四餐