一人食

15分钟搞定【蒜蓉粉丝蒸龙利鱼】，入夏前多吃它准能瘦！

龙利鱼/沙巴鱼、金针菇、粉丝、姜米、香菜/香葱、小米辣、剁椒酱、蒜瓣半颗/独蒜、盐、米酒、生抽、蚝油、糖、香油、花生油、花椒油

综合评分 8.2 （279 做过）

菜菜美食日记

减脂早餐 吞拿鱼全麦饼

鸡蛋、蘑菇、吞拿鱼罐头、小菠菜、洋葱、全麦饼、减脂芝士片

2 做过

一颗橙子0504

半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼

新良全麦面粉、普通面粉、橄榄油、100度开水

综合评分 8.4 （46 做过）

狗妖君

好吃到没朋友🔥黄磊老师同款火山土豆泥

土豆、玉米、青豆、红萝卜、纯牛奶、酱汁配料：、番茄酱、糖、盐、黑胡椒粉、玉米淀粉、清水

综合评分 7.5 （819 做过）

科妈美食日记

洋葱酥卤肉饭

五花肉、洋葱、油菜、鸡蛋、葱、姜、蒜、八角、冰糖、食盐、老抽、绍兴黄酒或者加饭酒、香菇

综合评分 8.6 （24404 做过）

堂妈小厨

爆炒香辣鱿鱼

鱿鱼、杭椒、小米椒、洋葱、蒜、姜、花椒、豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽、糖

综合评分 7.9 （909 做过）

舟山海鲜直供

低脂早餐的美味吃法🥓🥗🥯

鸡蛋、牛油果/香蕉、面包/欧包、酸奶/牛奶、鸡扒

3 做过

Shun-1

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油

综合评分 7.8 （523 做过）

小唐会瘦的

绝不翻车！什么都没放，却比鸡汤还鲜~

口蘑、香菜碎、葱花、盐、生抽

综合评分 8.1 （508 做过）

老板娘的微食记

简易版东北冷面

糖、醋、黄瓜、西红柿、葱姜蒜、香菜、朝鲜辣酱、辣白菜

综合评分 8.1 （403 做过）

且听风吟jia

超下饭的酸汤肥牛

肥牛、金针菇、番茄、黄泡椒、红泡椒、青椒、朝天椒、葱、姜、蒜、生抽、盐、蚝油

综合评分 8.3 （1866 做过）

ChrisLiu_

🌈日式照烧✨爆浆饭团🍙剩饭这样次‼️

剩米饭、海苔碎、肉松、火腿、酱汁、生抽、耗油、蜂蜜、清水、芝士片、海苔

综合评分 7.8 （53 做过）

主厨是个战士

《昨日的美食》之鸡翅法式蔬菜汤

鸡翅中、小香肠、白洋葱、胡萝卜、土豆、卷心菜、西式高汤块、香叶、水、黑胡椒末、#蘸料、蛋黄酱、美式黄芥末、橄榄油

2 做过

freshtime