电饭锅/微波炉/炒饭/焖饭/粥/面/一人定食/快手小炒

科达·布莱克的超快手烤土豆（微波炉/烤箱）

土豆（中等大小）、含盐黄油、黑胡椒粉

综合评分 8.0 （499 做过）

黛山

【清蒸金针菇--微波炉快手菜】

金针菇、蒜蓉、小葱、生抽、海鲜酱油、盐、鸡精、白糖、香油、剁椒酱

综合评分 8.1 （330 做过）

山水川

葱油白玉菇（海鲜菇）（微波炉快手版）

白玉菇（海鲜菇）、小葱、小米辣（选用）、蚝油、生抽、糖、食用油

综合评分 8.0 （61 做过）

风清扬cdm

微波炉40秒无油无糖巧克力流心高蛋白布朗尼 (蛋白粉版本)

鸡蛋、蛋白粉、可可粉、泡打粉(或者小苏打)

综合评分 7.5 （62 做过）

Joki的健身厨房

微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版

奶粉、鸡蛋、苹果（削薄片）、肉桂粉（可省）

综合评分 7.1 （122 做过）

媛妹茶话会

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1439 做过）

大星大米随便你

伪芝士蛋糕～可微波，搅一搅就搞定‼️

鸡蛋、浓稠酸奶、玉米淀粉、柠檬

综合评分 6.4 （64 做过）

Rachei

柠汁凉面

荞麦面、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、蟹味菇、海苔、柠檬汁、糖、生抽

综合评分 7.4 （198 做过）

小白素食记录

韩国芝士年糕火锅

芝士年糕、辛拉面、海鲜、南瓜年糕、各式鱼饼若干、番茄、胡萝卜、白菜、金针菇、厚切牛肉卷、芝士、可爱心形年糕

综合评分 7.9 （187 做过）

最爱肉肉

五香鸡～不用剁不用油 撕着吃（电饭锅/高压锅电饭锅）

鸡、洋葱、姜、料酒、老抽、生抽、白糖、盐、放冰箱冷藏腌一夜！ 鸡块可以时间短点！、口味淡的朋友反应有点咸 大家自行把握！、没带脑子的别跟做啊我没锅赔啊哦

综合评分 7.7 （512 做过）

Viola-无牙

【排骨焖饭】

肋排、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、十三香、葱、姜、蒜、小洋葱、玉米粒、胡萝卜、大米、葱花

综合评分 8.2 （3330 做过）

日食记

把陈乔恩吃哭的焖饭，我一口气连吃3碗，学会后再也不想吃外卖了

大米、香肠、香菇、玉米青豆胡萝卜混合蔬菜、油、生抽、老抽、葱花

综合评分 7.9 （902 做过）

i沈小怡

可以喝的健康麻辣烫

随便一个火锅底料、牛奶、芝麻酱、葱段、大蒜、盐、鸡精、蚝油

综合评分 8.3 （2046 做过）

阿阿谭

酸黄瓜芝麻三文鱼炒饭配烧汁酱【健康一锅端】

三文鱼、酸黄瓜、剩糙米饭（大米：糙米=1：1）、鸡蛋、豌豆、香菇、胡萝卜、盐、鱼露或耗油、白芝麻、拌饭酱汁、蜂蜜、味淋、海鲜酱油、黑胡椒粉、配料、芝麻

综合评分 8.9 （82 做过）

一只有猫病的Sunsun

懒人肉臊饭

猪绞肉、青菜、鸡蛋、豆瓣酱、酱油、糖、料酒、蒜末

综合评分 7.7 （34 做过）

凉公子

红色系茄汁炒饭

红柿子椒、米饭、西红柿、胡萝卜、盐、生抽

综合评分 7.9 （614 做过）

小白素食记录