减脂参考菜单

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创建时间: 2016-04-17      最后修改: 2016-08-09
63 菜谱
  • 蒜香鸡扒

    鸡腿肉、蒜蓉、食盐、料酒

    综合评分 6.7 (37 做过)

    国光苹果

  • 家常豆腐(彩椒版)

    豆腐、青椒、红椒、黄椒、香葱、姜、蒜、生抽、白砂糖、淀粉

    综合评分 7.6 (1748 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 爆腌青菜

    青菜、毛豆、干辣椒、盐、糖

    综合评分 7.9 (271 做过)

    沈纯洁

  • 老少平安(豆腐鲮鱼肉饼)

    剁碎的鲮鱼肉、嫩豆腐、香葱、香菜、生抽、耗油、盐、胡椒粉、麻油、砂糖、生粉、花生油

    综合评分 7.3 (20 做过)

    蘑菇小面

  • 虾皮锅塌豆腐 (鲁菜)

    北豆腐、鸡蛋、淀粉、虾皮、葱、蒜、老抽、生抽、蚝油、高汤(没有就清水)、香葱(出锅可以撒点)、小油菜or其余绿叶菜垫底

    综合评分 7.9 (410 做过)

    洛凡-lola

  • 五彩素春饼

    材料一(饼皮用料):、滚水、面粉、盐、植物油、材料二(合菜用料):、韭菜、绿豆芽、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋、糖、甜面酱

    综合评分 8.6 (934 做过)

    烟火间

  • 懒人黑胡椒土豆泥

    土豆、牛奶、黄油、盐、黑胡椒

    综合评分 7.6 (122 做过)

    沈知味

  • 番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦)

    牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱(打结)、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒

    综合评分 8.4 (1716 做过)

    昱莼

  • 南瓜鸡肉饭

    南瓜、大米、鸡腿肉、鲜香菇、洋葱、盐、鲜酱油、食用油

    综合评分 8.0 (3251 做过)

    烟火间

  • 冬日南瓜意面

    南瓜、螺丝意面、洋葱、盐、黑胡椒、胡萝卜、欧芹碎

    综合评分 8.1 (130 做过)

    墨七

  • 无油低脂蔬菜烘蛋

    蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

    综合评分 7.6 (423 做过)

    米亚妹妹

  • 如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤

    南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉(可选)、肉桂粉(可选)、水

    综合评分 7.7 (15 做过)

    Angiecharm

  • 缤纷龙利鱼 简单快手

    龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

    综合评分 7.9 (1440 做过)

    洛凡-lola

  • 蚝油嫩豆腐

    豆腐、青蒜、蚝油、红烧酱油、水、鸡蛋、葱

    综合评分 8.3 (4493 做过)

    奚姥姥

  • 红烧锅蹋豆腐

    南豆腐、猪绞肉、新鲜香菇、姜、蒜蓉、玉米淀粉、水淀粉、生抽、蚝油、砂糖、高汤或清水

    8 做过

    圆猪猪

  • 清汤萝卜

    白萝卜、高汤、盐、香菜、胡椒粉

    17 做过

    陈丽潭