减脂便当

婴儿无盐肉松（烤箱版）

猪后腿肉带点点肥、葱、姜、料酒适量

综合评分 6.7 （133 做过）

吾了个贝

低脂低卡零食烤鸡肉干

鸡胸肉、盐、白酒、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （106 做过）

少爷家的九姨太

快手健身零食鸡肉丝

鸡胸肉、五香粉、十三香粉、盐、黑胡椒、生抽、辣椒酱（我用的辣香菇酱）

综合评分 7.2 （63 做过）

。邪·

【拜托了冰箱中国版】第八期-尼古拉斯·开吃-胡莎莎

冻鳕鱼、番茄、熟羊肉串、午餐肉、黄瓜、鸡蛋、洋葱

3 做过

拜托了冰箱

《拜托了冰箱》第四期：姚伟涛的“低卡能量王”

鸡肉、鸡蛋、玉米粒、柠檬水、美国杂菜、低脂牛奶

综合评分 7.5 （17 做过）

拜托了冰箱

最好吃的番茄炒蛋

番茄、鸡蛋、葱、蒜、生姜、油、水

综合评分 7.8 （562 做过）

墨七

蒸鸡蛋羹

鸡蛋、水、料酒、盐或者生抽、橄榄油或者香油

综合评分 8.2 （541 做过）

下厨房用户_geqhb

西红柿炒鸡蛋

西红柿、鸡蛋、料酒、水、油、盐、葱花

综合评分 7.8 （13477 做过）

机器猫姑娘

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

干煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.2 （4058 做过）

小白素食记录

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat