增肌减脂之我爱三文鱼

【雷蒙德的】烟熏三文鱼煎蛋卷

烟熏三文鱼、鸡蛋、盐、黑胡椒、无盐黄油、橄榄油

综合评分 6.7 （68 做过）

阿May又改名儿了

三文鱼滑蛋

三文鱼、鸡蛋、盐

综合评分 6.8 （218 做过）

吕大文

香烤三文鱼

三文鱼、芦笋、小番茄、口蘑、黑胡椒、盐、橄榄油、百里香、松子碎

综合评分 7.3 （92 做过）

复古米米

清蒸三文鱼

三文鱼、洋葱、香菇、姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜末

综合评分 7.5 （128 做过）

美食情书

三文鱼牛油果蔬菜色拉

刺身级三文鱼、牛油果、超市生菜色拉盒、面包干、现磨黑胡椒、黄芥末酱、蛋黄酱、柠檬汁、帕玛森芝士

综合评分 7.9 （114 做过）

文yimi

芒果香烤三文鱼（Cajun-spiced Salmon with Mango Salad)

芒果、西红柿、黑豆、牛油果、香菜、洋葱、米醋、三文鱼、Cajun辣椒末、橄榄油(喷罐装）、盐、胡椒粉

1 做过

彩蛱

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼

三文鱼、西兰花、豌豆、胡萝卜、quinoa（藜麦）、水、海盐1、黑胡椒碎、青柠、干罗勒、肉桂粉、海盐2、橄榄油

8 做过

食物实验室

三文鱼浓汤

三文鱼鱼骨（超市购）、盐、蘑菇、西红柿、内酯豆腐、姜、葱、白酒

综合评分 7.7 （239 做过）

小蕙的厨房

极品三文鱼骨味增汤

三文鱼骨、海带芽、白萝卜、调味：、姜片、味霖、白味增、葱花

6 做过

Helen_Y

香烤三文鱼（文怡）

盐、罗勒 Basil、豆蔻粉 Cardamom、牛至 Majoram、百里香粉 Thyme、姜粉、黑胡椒、小茴香粉 Cumin、辣椒粉、橄榄油、三文鱼

综合评分 7.8 （31 做过）

cielsharon

西兰花炒三文鱼

西兰花、三文鱼、洋葱、橄榄油、蚝油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.6 （35 做过）

笨笨的小精灵

生拌三文鱼盖饭

牛油果、三文鱼肉(刺身用)、青葱、姜、海盐、味啉、蜂蜜芥末、胡椒、酱油、米饭

综合评分 8.9 （18 做过）

三千里的小丫杈

味增三文鱼乌冬面

三文鱼、味增、乌冬面、木鱼花、荷兰豆、香葱

13 做过

营养师蓝冰滢

三文鱼烤蛋

三文鱼、鸡蛋、黑胡椒、黄油、欧芹、盐

综合评分 8.5 （9 做过）

Manttt

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

三文鱼、芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜（可省略）、辣椒（可省略）、柠檬汁（可省略）、原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）

综合评分 9.1 （22 做过）

Serena很宅