消灭金枪鱼

吞拿鱼肉松奶酪煎饭团——早餐来一个饭团吧~

米饭、吞拿鱼罐头、蛋黄酱、肉松、奶酪片、日式酱油

综合评分 8.5 （31 做过）

牛奶少女丶

理由：金枪鱼&减肥

美味饺子皮匹萨

饺子皮、金枪鱼、甜玉米粒、番茄酱、马苏里拉奶酪、沙拉酱

综合评分 7.5 （159 做过）

Dolores1213

理由：金枪鱼&减肥

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （460 做过）

Hi_Samantha

理由：金枪鱼&减肥

金枪鱼拌西兰花-减脂餐

西兰花、金枪鱼罐头(我用水浸)、生抽、香醋、油、盐

综合评分 7.4 （49 做过）

太阳youwei

理由：金枪鱼&减肥

菠萝金枪鱼披萨

飞饼皮、帕玛森奶酪、菠萝、金枪鱼罐头、青豆、马苏里拉奶酪、番茄沙司

6 做过

绿野仙踪olivia

理由：金枪鱼&减肥

生菜鲔鱼意面沙拉

油浸金枪鱼罐头、意面、生菜、蘑菇、柠檬汁、橄榄油、混合香草料、黑胡椒碎

综合评分 7.3 （28 做过）

ran

理由：金枪鱼&减肥

吞拿鱼牛奶饭

吞拿鱼罐头、肠仔、秀珍菇、牛奶、面粉、饭

5 做过

yukiluna

理由：金枪鱼&减肥

葱香鲔鱼饭团

米饭（熟）、金枪鱼罐头（水浸）、酱油、味醂、糖、葱花、姜粉

综合评分 8.4 （55 做过）

小小H

理由：金枪鱼&减肥

金枪鱼沙拉（Tuna Salad）

金枪鱼罐头 Tuna Cans、美乃滋酱 Mayonnaise、酸黄瓜 Pickles、Capers、酸豆（似乎也叫刺山柑） Capers、芹菜、盐、黑胡椒

3 做过

BahRah

理由：金枪鱼&减肥

香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍

蒜头、橄榄油、盐、欧芹、迷迭香、法棍、西葫芦、金枪鱼、沙拉酱、黑胡椒

综合评分 7.7 （34 做过）

YimooO

理由：金枪鱼&减肥

黄金金枪鱼三明治（媲美85度C）

吐司面包、金枪鱼罐头、蔬菜（青椒、洋葱）、熏烤火腿肠、鸡蛋、牛奶、黄油、马苏里拉芝士、千岛酱

8 做过

小羽不再一个人

理由：金枪鱼&减肥

吞拿鱼玉米沙拉

原味吞拿鱼罐头、玉米粒、蛋黄酱、面包片、黄油

综合评分 7.5 （11 做过）

小瓶子AJ

理由：金枪鱼&减肥

金枪鱼洋葱炒饭

海苔碎、隔夜米饭、罐头金枪鱼、洋葱、鸡蛋、酱油、花生油

综合评分 7.1 （147 做过）

蘑菇小面

理由：金枪鱼&减肥

基础吞拿鱼寿司卷

紫菜片、黄瓜 （或者牛油果）、油浸辣椒味吞拿鱼罐头、米饭、寿司醋和糖

5 做过

小九在大洋洲

理由：金枪鱼&减肥