凯伦健身厨房-鸡胸肉的一万种好玩儿吃法

鸡肉藕丸子

莲藕、火鸡肉馅（鸡胸肉剁茸亦可）、面粉（淀粉亦可）、盐、糖、黑胡椒粉、料酒、姜蓉、鸡蛋、蚝油、植物油、泰式甜辣酱

综合评分 8.1 （17 做过）

打盹的珊妮

【拜托冰箱】【EP1】双莓鸡胸肉

鸡胸肉、蓝莓 覆盆子、法棍、大蒜、柠檬、黄油、奶油、伏特加

2 做过

3waterrr

无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）

茄子、鸡胸肉、大蒜、大葱

综合评分 8.1 （46 做过）

我就笑笑不回答

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

冬南瓜蚝油鸡胸肉

冬南瓜、鸡胸肉、蘑菇、葱、蒜、蚝油

0 做过

凯伦kallen_

【减脂增肌】彩椒奶酪酿鸡胸stuffed chicken

鸡整胸、彩椒（红黄绿随意）、洋葱、奶酪

2 做过

凯伦kallen_

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

意式焗烤千层茄子 Melanzane Parmigiana

茄子（圆短型的)、罐装番茄（番茄酱汁）、洋葱（番茄酱汁）、蒜瓣（番茄酱汁）、红酒（番茄酱汁）、辣椒粉（番茄酱汁）、新鲜罗勒（番茄酱汁）、马苏里拉芝士、帕尔玛芝士

综合评分 8.1 （27 做过）

兔橙

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

E34米卡尔：大力水手卷『拜托了冰箱』

鸡蛋、牛奶、菠菜、菲达芝士、蛋黄酱

4 做过

康熙熙。

葡式酿鱿鱼

鱿鱼、糯米或大米、瘦肉、鲜毛豆粒、鲜香菇、生姜片、八角、花椒、海鲜酱、蚝油、老抽、料酒、冰糖、盐、五香粉

4 做过

Goily丸子

肯德基早餐汉堡轻松在家做 ---『玉米鸡肉汉堡包』

汉堡胚材料：高粉、低粉、奶粉、白糖、无盐黄油、酵母、牛奶、鸡蛋、盐、白芝麻、玉米鸡肉饼材料：鸡胸肉、蛋黄、甜玉米粒、黑胡椒粉、盐、淀粉、生抽

综合评分 8.4 （2570 做过）

晴天私房烘焙

E26米卡尔：炸鸡蛋黄和芝麻『拜托了冰箱』

鸡胸肉、胡椒、大蒜、芝麻、蜂蜜芥末酱、橄榄油

3 做过

康熙熙。

【减脂增肌】鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法

鸡胸肉、长茄子、蜂蜜、酱油、大蒜

1 做过

凯伦kallen_