养生、减脂计划

黑糖红枣桂圆枸杞膏

黑糖、红枣、桂圆、枸杞

综合评分 7.7 （74 做过）

芝麻小点

芝麻酱

黑芝麻（或白芝麻）、葡萄籽油（或初榨橄榄油、麻油）

综合评分 7.2 （181 做过）

tony小屋

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2535 做过）

hbmb

黑豆芝麻核桃牛奶

核桃、干黑豆、熟黑芝麻、牛奶

6 做过

净。-1

美白山药配牛奶

山药、牛奶

0 做过

ANGEL_1v

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

四宝暖身汤

干红枣、红糖、姜、枸杞、纯净水

综合评分 8.5 （59 做过）

文琦

【健康三餐】凉拌鸡胸丝

鸡胸、葱丝、盐、香油

综合评分 8.1 （434 做过）

Sunny_Kreglo

美颜玫瑰醋

干玫瑰、白米醋

综合评分 7.3 （67 做过）

空心菜

清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食

莲子、糯米、干银耳、红加仑

4 做过

圆满素食

【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做

黑豆、冰糖、酱油、清水

综合评分 8.1 （1474 做过）

兔高兴

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙