健身餐之鱼篇

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健身餐系列宗旨是低脂高蛋白以及最重要的美味!
创建时间: 2016-05-01      最后修改: 2018-03-30
29 菜谱
  • 香煎鳕鱼

    鳕鱼、黑椒、油、盐

    综合评分 7.3 (1832 做过)

    牛小排yummy

  • 茄汁龙利鱼

    龙利鱼、黑胡椒/料酒、盐/淀粉、番茄酱、糖

    综合评分 7.8 (232 做过)

    日本上班族小食堂

  • 香酥烤鱼排

    龙利鱼、欧芹碎(Parsley)、盐、黑胡椒碎、面包糠、大蒜末、橄榄油、面粉、蛋液

    综合评分 8.4 (653 做过)

    烟火间

  • 柠香罗勒煎龙利鱼

    柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油

    综合评分 7.9 (253 做过)

    懒懒的婞

  • 龙利鱼香菜饺子

    猪肥肉、龙利鱼、大鸡脯肉、香菜、盐、鸡精、白胡椒、生姜

    综合评分 8.4 (46 做过)

    爱吃能屯的仓鼠精神永放光芒

  • 糖醋龙利鱼柳

    龙利鱼一条(冷冻的)、盐、白糖、白醋、泰式甜辣酱、麦当劳番茄酱、蛋清、淀粉

    综合评分 8.2 (970 做过)

    芊芊云梦

  • 变厨神-照烧龙利鱼

    龙利鱼、白芝麻、料酒、生粉、生姜、照烧酱

    综合评分 8.3 (508 做过)

    变厨神

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (4240 做过)

    蒋三寻

  • 脆皮嫩肉——极致煎三文鱼

    三文鱼排、海盐、白胡椒

    综合评分 8.4 (472 做过)

    岱越

  • 缤纷龙利鱼 简单快手

    龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

    综合评分 7.9 (1440 做过)

    洛凡-lola

  • 香煎龙利鱼——fit食谱系列

    速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

    综合评分 7.8 (2467 做过)

    Jagger秦

  • 番茄龙利鱼

    龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

    综合评分 7.9 (13542 做过)

    Flora的小生活

  • 和风早餐——盐煎三文鱼

    三文鱼、海盐

    综合评分 8.1 (727 做过)

    落音缤纷

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